Chyby, které mohou narušit postavení zubů: co dělat, aby se nezhoršilo začleňování

Postavení zubů se nemění jen kvůli věku. Mnoho lidí si neuvědomuje, že každodenní návyky - některé z nich dokonce považujeme za bezpečné - mohou pomalu, ale jistě narušit rovnováhu vašich zubů. A to i tehdy, když jste už skončili s ortodontickou léčbou. Nejde jen o zubní štětce nebo nápravu. Největší hrozby přicházejí z nečekaných míst.

Prst na rtech nebo pohár s pitím - nevinné návyky, které dělají škodu

Stále se setkávám s pacienty, kteří tvrdí: „Já nekousnu tužky, nejím kousky oceli, proč by se mi zuby měly posouvat?“ Ale některé návyky jsou tiché ničitele. Například časté opírání tváře o ruku - tohle se děje, když člověk sedí u počítače, sleduje televizi nebo spí na boku. Tlak prstu nebo dlaně na čelist může být dostatečný, aby za rok posunul zub o pár milimetrů. Výsledek? Zuby se začnou šikmo otáčet, mezery se zvětšují, nebo se překrývají.

Stejně tak časté pítí z láhve nebo poháru s příčným otvorem - třeba z vodní láhve nebo nápoje s přírubou - může vést k tomu, že jazyk začne tlačit dopředu. To je problém, protože jazyk má přirozeně být přitlačený k stropu úst. Když se drží předními zuby, vytváří tlak, který je pomalu tlačí ven. Výsledek? Přední zuby se začnou vysouvat, vzniká tzv. „otvorený příkryv“ - když se čelisti sešlou, zuby se nedotýkají.

Spánek na boku nebo na břiše - tichý nepřítel postavení zubů

Spánek na břiše je nejhorší možný. Tělo je v této pozici přirozeně přetlačené dopředu, čelist se přitlačuje k polštáři, a zuby se tlačí do sebe. V průběhu noci se může stát, že horní a dolní zuby zůstanou v nepravé pozici - a to každou noc. Po několika měsících to vede k tomu, že zuby se začnou překrývat, nebo se jedna čelist posune dopředu. To není jen estetický problém. Tlak na čelistní kloub může způsobit bolesti hlavy, křeče v obličeji nebo těžkosti s otevíráním úst.

Spánek na boku je také rizikový, pokud se tvář opírá o polštář. Mnoho lidí si neuvědomuje, že při spánku na boku se zuby na jedné straně tlačí do zubů na druhé straně. To může vést k asymetrii - jedna strana čelisti se posune, zatímco druhá zůstane na místě. Výsledek? Tvář se může zdát „zakřivená“, a to i bez viditelného zubního špatného zařazení.

Chybné používání zubního štětce - příliš silný tlak nebo špatný směr

Velká část lidí si myslí, že čím víc a těžší se štětec tlačí, tím lépe se zuby vyčistí. To je největší omyl. Příliš silný tlak na zuby a dásně - obzvláště pokud štětec používáte vodorovně - může způsobit, že zuby se postupně posouvají. Proč? Protože štětec tlačí na dásně, které jsou spojené s kostí, ve které zuby visí. Když se dásně zanikají (což se děje při příliš silném štětčení), zuby ztrácejí oporu. A když zuby ztrácejí oporu, začnou se pohybovat.

Nejlepší způsob, jak štětit, je 45 stupňů vzhledem ke dásni, jemné kruhové pohyby. Nepoužívejte štětec jako nástroj na odstraňování zbytků jídla. Pokud vám něco zůstalo mezi zuby, použijte nit. Štětec je na čištění povrchu, ne na „vykouření“ zbytků.

Zubní korekce a náprava - nevěřte, že „po zákroku je vše vyřešené“

Mnoho lidí si myslí, že jakmile odeberou zubní nápravu, je jejich postavení zubů „na věčné časy“ vyřešené. To je nebezpečný omyl. Zuby mají paměť. Pokud nebudete nosit retentivní držák (tzv. retainer), začnou se pomalu vracet do původní pozice. Tento proces se nazývá „recese“. Může se stát během několika měsíců, pokud retainer nebudete nosit pravidelně.

Nejčastější chyba? „Nosiť ho jen večer.“ To nestačí. V prvních šesti měsících po odstranění nápravy je třeba retainer nosit celý den - jen při jídle a čištění. Poté můžete přejít na nocní nosení. Ale i tohle musíte dělat po celý život. Nejednou jsem viděl pacienty, kteří si po 15 letech vzpomněli, že „tak trochu“ nosili retainer, a najednou zjistili, že zuby se znovu překrývají.

Chybějící zuby a nezachování mezery

Když ztratíte zub - a necháte mezeru - zuby vedle sebe začnou pomalu „plavat“ do této mezery. Zuby naproti se posouvají dolů nebo nahoru, aby „doplňovaly“ chybějící zub. To může vést k tomu, že se celá čelist překrývá, zubní štětce se stává těžší, a dokonce se může změnit vaše tvář - protože zuby podporují tvářovou strukturu.

Necháníte-li chybějící zub nezakrytý déle než 6-12 měsíců, je téměř jisté, že se zuby posunou. A pak už nejde jen o estetiku - zubní náprava bude složitější, delší a dražší. Pokud ztratíte zub, nečekáte. Navštivte zubaře. Zkontrolujte možnosti - implantát, most nebo zubní náhrada. Každá z nich je lepší než nechat mezery.

Stres a bruxismus - když zuby spolu škrábají

Stres není jen psychický problém. Může se promítnout i do vašich zubů. Lidé, kteří při spánku zubí (bruxismus), tlačí zuby proti sobě s tlakem až 200-300 % větším než při běžném žvýkání. To způsobuje nejen opotřebení zubů, ale i jejich posunutí. Zuby se mohou překrýt, vzniknou mezery, nebo se jedna čelist posune dopředu.

Nejčastější příznaky? Ráno bolest čelisti, bolest hlavy, otrhané zuby, nebo zuby, které se zdají „vyšší“ než dříve. Pokud si všimnete, že vám někdo říká, že „spíte jako kladivo“, neignorujte to. Náprava - obvykle noční ochranný plánek - může zastavit škodu. A nejde jen o zuby - bruxismus může způsobit i poškození kloubů, ztrátu sluchu a závažné bolesti krku.

Co dělat, abyste zastavili posun zubů

• Nosit retainer i po letech - každou noc, bez výjimky.
• Přestat opírat se tváří o ruku - vědomě si všimněte, kdy to děláte, a přestanete.
• Pít z kávové šálky nebo z klasického poháru, ne z láhve s příčným otvorem.
• Spát na zádech - ne na břiše nebo boku s opřením tváře.
• Štětit jemně, 45 stupňů, kruhovými pohyby - ne „čištění“ jako při mytí podlahy.
• Nezanechávat chybějící zuby - vždy řešit v rámci 6-12 měsíců.
• Pokud zubíte, nechat si vyrobit ochranný plánek - ne čekat, až se zuby poškodí.

Co se stane, když to ignorujete?

Když necháte zuby posouvat, nejde jen o to, že vám „nejsou pěkné“. Postavení zubů ovlivňuje vaši schopnost žvýkat, mluvit, dýchat a dokonce spát. Narušené zařazení zubů zvyšuje riziko kávových zubů, zánětů dásní a ztráty zubů. Zubaři říkají: „Když zuby přestanou být v rovnováze, celá čelist se rozpadá.“

Nejhorší je, že většina lidí si toho nevšimne, dokud není pozdě. Zuby se posouvají pomalu - o pár milimetrů za rok. Když si toho všimnete, je už třeba ortodontická léčba, která bude delší a dražší než původní náprava.

Postavení zubů není jen otázka krásy. Je to otázka trvalého zdraví ústní dutiny. A to, co děláte dnes, se projeví za 5, 10 nebo 15 let. Nečekejte, až vám někdo řekne: „Máš zuby jako zubní náprava.“