Citlivost zubů - co ji způsobuje a jak ji efektivně léčit

Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit při pítí studené kávy nebo jídle sladkého zmrzliny. Pro mnoho lidí je to každodenní bolest, která omezuje jídelníček, způsobuje úzkost a dokonce vede k vyhýbání se zubním prohlídkám. Pokud často cítíte ostrou, krátkou bolest při teple, studu, sladkém nebo kyselém, nejde jen o „nějakou citlivost“ - je to signál, že něco není v pořádku s vašimi zuby nebo dásněmi.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů vzniká, když je odhalena zubní dutina - vrstva pod zubní sklovinou, která obsahuje malé kanálky vedoucí k nervu. Když je tato vrstva zpřístupněna, podněty jako studený vzduch, horká polévka nebo citrónová šťáva přímo stimulují nervy v zubu. A co to způsobuje?

• Vysoušení zubní skloviny - nejčastější příčina. Když se sklovina opotřebovává, způsobuje to buď agresivní čištění (příliš tvrdá kartáček, příliš silný stisk), nebo kyselé potraviny a nápoje, jako je limonáda, víno nebo kvašené zeleninové nápoje.
• Zubní kámen - když se na zubech hromadí plak, přemění se na tvrdý zubní kámen, který odtrhává dásně od zubu. To vede k odhalení kořenů zubů, které nemají sklovinu a jsou přirozeně citlivější.
• Recese dásní - může být způsobena parodontoší, špatnou hygienou nebo dokonce zubními kličkami. Když dásně ustupují, odhalí se kořen zubu, který není chráněn sklovinou.
• Bruxismus - škrábání nebo stiskání zubů během spánku způsobuje opotřebení skloviny. Mnoho lidí to ani neví, dokud nezačnou cítit citlivost nebo nezjistí poškozené zuby.
• Zubní léčby - po odběru zubního kameny, bleachingu nebo výplní může dojít do dočasné citlivosti, která většinou zmizí za několik dní.

Proč to nemůžete jen „přežít“?

Někteří lidé si myslí, že citlivost zubů je jen „nepříjemnost“, kterou se musíte smířit. Ale to je nebezpečný přístup. Když se citlivost neřeší, může se zhoršovat. Opotřebování skloviny nebo recese dásní jsou procesy, které se nevracejí zpět. Čím déle to ignorujete, tím větší škoda se hromadí.

Navíc, citlivost je často prvním příznakem většího problému - například kazu, zubního kameně nebo parodontozy. Pokud máte citlivost a zároveň krvácení dásní, zápach z úst nebo zvětšené dásně, je to jasný signál, že potřebujete zubní lékaře, ne jen speciální zubní pastu.

Jak citlivost zubů léčit - krok za krokem

Léčba citlivosti zubů není složitá, ale vyžaduje konzistenci. Tady je to, co funguje skutečně:

1. Používejte zubní pastu na citlivé zuby - vyberte pastu s potasovým chloridem nebo strontium chloridem. Tyto látky zavírají mikrokanálky v zubní dentině a blokují podněty. Nejde o okamžitý efekt - potřebujete 2-4 týdny pravidelného používání, než pocítíte změnu.
2. Změňte způsob čištění - používejte měkký kartáček a čistěte zuby jemnými kruhovými pohyby, ne zpětnými škrábáními. Nepoužívejte sílu. Pokud si nejste jistí, jak čistit, zeptejte se svého zubního hygienika - ukáže vám správnou techniku.
3. Omezte kyselé potraviny a nápoje - limonády, kyselé ovoce, víno, káva s citrónem, kvašené nápoje - všechny tyto věci kyselí sklovinu. Pijte je přes slámku a nezadržujte je v ústech. Po vypití kyselého nápoje si nečistěte zuby hned - počkejte 30 minut, než se pH v ústech vyrovná.
4. Používejte fluoridový výplach - fluorid posiluje sklovinu a pomáhá znovu mineralizovat poškozené oblasti. Používejte ho jednou denně, obvykle večer, po čištění zubů.
5. Řešte bruxismus - pokud škrábáte zuby v noci, zubní lékař vám může vyrobit ochrannou noční štítovku. To nejen sníží citlivost, ale také zabrání dalšímu poškozování zubů.

Co pomůže rychleji - profesionální léčba

Když domácí opatření nestačí, zubní lékař má nástroje, které fungují rychleji a účinněji:

• Fluoridová vrstva - lékař vám nanese koncentrovaný fluoridový gel nebo lak, který se vstřebá do skloviny a posílí ji. Efekt trvá několik měsíců.
• Zpevňování kořenů - pokud je kořen zubu odhalený, lékař může použít speciální materiál, který ho zatváří a chrání před podněty.
• Plomby nebo záplavy - pokud je citlivost způsobena malým kazu na kořeni, může být stačit jen malá výplň.
• Chirurgické zákroky - v případě výrazné recese dásní může lékař navrhnout transplantaci dásně, která překryje odhalené kořeny.

Nejde o to, že byste museli jít k lékaři hned jak cítíte první bolest. Ale pokud po 4 týdnech používání citlivostní pasty a změně hygieny nic nepocítíte, je čas na prohlídku. Nečekáte, až bude bolet více - zubní lékaři vidí, že většina lidí přijde až tehdy, když je problém těžký.

Co nefunguje - běžné mýty

Je tu spousta špatných rad, které se šíří mezi lidmi:

• „Čistím si zuby silně, abych je vyčistil lépe“ - to jen opotřebovává sklovinu a poškozuje dásně. Měkký kartáček a pravidelnost jsou důležitější než síla.
• „Sůl nebo octo pomůže“ - žádná studie nepotvrzuje, že domácí prostředky jako sůl, ocet nebo kokosový olej léčí citlivost. Některé dokonce zhoršují stav díky své kyselosti.
• „Když už mám citlivé zuby, už nemůžu jíst studené jídlo“ - to není pravda. S pravidelnou péčí a správnými produkty se citlivost může výrazně zlepšit. Nejde o to, abyste se omezili - jde o to, abyste zubům pomohli se zotavit.

Když se to nezlepší - co dál?

Existují případy, kdy citlivost zubů není jen problém skloviny nebo dásní, ale signál něčeho vážnějšího:

• Trvalá bolest - pokud bolest trvá déle než pár sekund nebo se projevuje i bez podnětů, může to být zánět nervu.
• Bolest při kousnutí - to může znamenat trhlinu v zubu nebo infekci kořene.
• Oděr nebo černá skvrna - pokud vidíte viditelnou škodu na zubu, je to kazu.

V těchto případech není žádná pastu, která by pomohla. Potřebujete vyšetření - rentgen a prohlídka. Ignorování může vést k ztrátě zubu.

Co můžete dělat hned teď

Nečekejte na příští návštěvu zubního lékaře, pokud máte citlivost. Začněte tady:

1. Změňte zubní pastu na tu určenou pro citlivé zuby - vyberte tu s potasovým chloridem (např. Sensodyne, Colgate Sensitive).
2. Používejte měkký kartáček a čistěte jemně - nezatlačujte.
3. Pijte kyselé nápoje přes slámku a počkejte 30 minut, než si zuby očistíte.
4. Používejte fluoridový výplach večer.
5. Pozorujte, zda se bolest zlepšuje za 2-4 týdny.

Nejde o to, že byste měli „vydržet“ citlivost. Jde o to, abyste zubům dali šanci se zotavit. A pokud se to nezlepší - jděte k zubnímu lékaři. Nejde o návštěvu, která je jen o „kontrole“. Jde o záchranu vašich zubů.