Jak často se bělit zuby? Praktický návod pro bezpečné a trvalé výsledky

Nejčastější otázka, kterou slyším od pacientů v ordinaci: bělení zubů je skvělá věc, ale jak často to můžu dělat, aniž bych poškodila zuby? Mnoho lidí si myslí, že čím častěji se bělí, tím bílejší budou zuby. To je nebezpečný mýtus. Příliš časté bělení může způsobit citlivost, poškození skloviny a dokonce trvalé poškození dásní. Ať už používáte domácí sady z lékárny nebo jste se rozhodli pro profesionální bělení u zubního lékaře, klíč je v rovnováze.

Co se vlastně děje, když se bělí zuby?

Bělení funguje pomocí chemických látek - obvykle peroxidu vodíku nebo peroxidu karbamidu. Tyto látky pronikají do skloviny zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavší barvu. Není to jako bělení oblečení - neodstraňuješ špínu, ale měníš barvu samotného zubu. To znamená, že každé bělení je drobné chemické zásahem do struktury zubu. A jak každý zásah, i tento má své limity.

Podle výzkumu z Journal of the American Dental Association se při bělení s peroxidem vodíku v koncentraci 10-15 % objevuje citlivost u až 75 % pacientů. Nejčastější příznaky jsou bolest při pití studeného nápoje nebo při dechovém dechování. Tato citlivost není vždy trvalá, ale při opakování bez odstupu se může stát chronickou.

Profesionální bělení u zubního lékaře - jak často je bezpečné?

Ordinační bělení je nejúčinnější metoda. Zubní lékař používá vyšší koncentraci bělících látek (až 25-40 % peroxidu vodíku) a zároveň chrání dásně a ústní sliznici speciálními štíty. Výsledek je rychlý - většinou za jednu nebo dvě návštěvy získáš zuby o 5-8 odstínů světlejší.

Ale i tady platí pravidlo: nečastěji než jednou za 12-18 měsíců. Proč? Protože po bělení trvá sklovina přibližně 3-6 měsíců, než se úplně obnoví. Během tohoto období je zub náchylnější k poškození, když se opět podrobí chemickému vlivu. Pokud se bělíš častěji, například každých 6 měsíců, zvyšuješ riziko vzniku mikrotrhlin, které pak mohou vést k tmavnutí nebo kariésu.

Ve městech jako Brno, kde je mnoho lidí, kteří piji kávu, čaj nebo červené víno, je bělení populární. Ale i tady nejsem nikdy proti tomu, aby pacienti čekali alespoň rok. Pokud chceš udržet bílou barvu, nejlepší je pravidelná hygiena a omezení barviv.

Domácí bělení - nebezpečí v lékárně

Domácí sady z lékárny jsou levnější, ale také méně přesné. Koncentrace peroxidu vodíku je obvykle 3-10 %, což je méně účinné, ale také méně nebezpečné. I tak ale nejsou vhodné pro každý den. Výrobci doporučují používat je 10-14 dní v řadě, jednou za měsíc.

Problém je v tom, že lidé si tyto sady koupí, použijí, zjistí, že výsledek není tak výrazný, jak chtěli - a pak je opakují. Každý další cyklus zvyšuje riziko. V jedné studii z roku 2023 se zjistilo, že 32 % lidí, kteří používali domácí bělící proužky častěji než doporučeno, mělo po třech měsících zvýšenou citlivost a 11 % mělo viditelné poškození skloviny na rentgenovém snímku.

Nikdy nekombinuj domácí bělení s profesionálním. Pokud jsi se nedávno bělil u lékaře, čekej alespoň šest měsíců, než se pustíš do domácí sady. A pokud máš zubní náhrady, korunky nebo plomby - bělení je na ně neúčinné. Můžeš tak vytvořit neharmonickou barvu, kde tvé přirozené zuby jsou bílé a plomby nebo korunky zůstávají tmavé.

Kdo by měl bělení vůbec vynechat?

Není pro každého vhodné. Pokud máš:

• citlivé zuby nebo dásně
• zubní kariés nebo poškozené plomby
• těžkou formu bruxismu (skřípání zubů)
• trvalé tmavé skvrny způsobené tetracyklinou nebo fluorózou
• otěr nebo výrazný opotřebení skloviny

- bělení ti může ublížit více než pomoci. V těchto případech je lepší zvážit jiné možnosti, jako jsou kompozitní plnění, keramické vložky nebo tenké výplně - veneers. Tyto metody nejen zlepší barvu, ale zároveň opraví i strukturální problémy.

Jak udržet bílé zuby bez bělení?

Nejlepší bělení je to, které nepotřebuješ. Způsob, jakým žiješ, má větší vliv na barvu zubů než jakákoli sada z lékárny. Zde je co můžeš dělat každý den:

• Po pití kávy, čaje nebo červeného vína si vypláchni ústa vodou - to snižuje dobu, po kterou barviva působí na zuby.
• Používej zubní pastu s fluoridem - pomáhá obnovovat sklovinu a zabraňuje vnikání pigmentů.
• Čistí zuby dvakrát denně a používej nitě - zbytky jídla a plak jsou přirozeným „přijímačem“ barviv.
• Udržuj pravidelné návštěvy u zubního lékaře - každých 6 měsíců se provede profesionální čištění, které odstraní povrchové skvrny, které bělení nezvládne.
• Sníži příjem kyselých nápojů - limonády, šťávy, energy drinky erodují sklovinu a zvyšují její náchylnost k tmavnutí.

Co dělat, když už máš citlivé zuby po bělení?

Pokud se po bělení objeví bolest při jídle nebo pití, nečekáj, až to zmizí samo. Použij zubní pastu speciálně pro citlivé zuby - obsahují například arginin nebo strontium chlorid. Tyto látky uzavírají mikrotrhliny v dentinu a snižují přenos bolesti.

Nezvyšuj si dávku. Pokud ti pomůže jedna pastu, nezkoušej dvě najednou. Pokud bolest přetrvává déle než dva týdny, vrať se k zubnímu lékaři. Může jít o základní problém, jako je skrytá kariés nebo trhliny, které bělení jen odhalilo.

Kdy se bělení vyplatí znovu?

Pravidlo jednoduché: počkej, až se ti barva zubů vrátí na úroveň, která tě neuspokojuje. Pro většinu lidí to znamená 12-18 měsíců. Pokud jsi příliš často konzumuješ kávu, čaj nebo kouříš, můžeš bělení opakovat každých 12 měsíců - ale jen po konzultaci s lékařem.

Nezapomeň: bělení není údržba. Je to kosmetický zákrok. A jako každý zákrok, má své hranice. Tvé zuby nejsou tkanina, kterou můžeš bělit každý týden. Jsou to živé tkáně, které potřebují čas na obnovu. Pokud jim ten čas dáš, budou ti sloužit lépe a déle - a budou vypadat přirozeně bílé, než jako plast.