Jak předcházet a léčit odvápnění zubní skloviny - průvodce pro zdravé zuby

Každý čtvrtý člověk má na začátku odvápnění zubní skloviny, ale mnozí to ani nevědí. Pokud to nezastavíte, může vést k prasklinám, citlivosti a dokonce k zubnímu kazu. Zde je co dělat.

Co je odvápnění zubní skloviny?

Zubní sklovina je nejtvrdší tkání v těle, ale i ona nemůže uniknout útoku kyselin. Když vám na zubech zůstane plak (bakteriální biofilm), bakterie v něm žijící přeměňují cukry na kyseliny. Tyto kyseliny rozpouštějí minerály ve sklovině - hlavně vápník a fosfát. Tento proces se nazývá odvápnění. Pokud se vám sklovina začne bledě bíle barvit nebo cítíte citlivost na teploty, je to první varovný signál.

Je důležité si uvědomit, že odvápnění není stejné jako zubní kaz. Když je poškození v rané fázi, může být reverzibilní - to znamená, že vaše zuby mohou samy obnovit minerály, pokud máte dostatek fluoridu a zdravého slinového toku. Ale pokud odvápnění pokračuje, sklovina se stává křehčí a vzniká zubní kaz.

Proč se odvápnění stává?

Několik faktorů může způsobit odvápnění zubní skloviny:

• Špatná ústní hygiena - pokud nečistíte zuby pravidelně, plak se hromadí a vytváří kyseliny
• Kyselé potraviny a nápoje - soda, citrusové šťávy, káva nebo víno snižují pH v ústech a rozpouštějí minerály
• Suchá ústa - pokud máte nedostatek slin (například kvůli lékům nebo onemocněním), vaše ústa nemají přirozenou ochranu proti kyselinám
• Časté snídání - každýkrát, když sníte, zvyšuje se kyselina v ústech; pokud jíte mezi jídly, vaše zuby nemají čas se zotavit

Sliny jsou vaše přirozená obrana - obsahují minerály, které pomáhají remineralizovat sklovinu. Pokud slin nemáte dost, riziko odvápnění stoupá.

Jak rozpoznat odvápnění?

První příznaky odvápnění jsou často subtilní:

• Bílé skvrny - na zubech se objevují bledě bílé nebo matné skvrny, obvykle na předních zubech
• Citlivost - bolest nebo nepříjemné pocity při jídle horkého nebo studeného
• Drsná plocha - když jazykem přejdete přes zub, cítíte nerovnosti nebo drsnost
• Praskliny - pokud odvápnění pokračuje, sklovina se může rozpadat a vzniknou trhliny

Pokud si všimnete těchto příznaků, není čas ztrácet. Čím dříve začnete léčit, tím lépe se zuby zotaví.

Jak zabránit odvápnění?

Prevence je vždy lepší než léčba. Zde je několik jednoduchých kroků:

• Používejte fluorid-ovou zubní pastu - fluorid pomáhá zubům obnovovat minerály a posilovat sklovinu. Doporučená koncentrace je 1450 ppm
• Čistěte zuby dvakrát denně - každé ráno a večer pro 2 minuty. Nepoužívejte příliš tvrdý štětec - měkký štětec je dostatečný
• Vyhněte se častému konzumování kyselých potravin - pokud pijete kofein nebo citrusové šťávy, používejte slámečku a vyhýbejte se držení tekutiny v ústech
• Pijte vodu - voda neutralizuje kyseliny a stimuluje výrobu slin
• Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců - preventivní prohlídky včas odhalí první známky odvápnění

Nezapomeňte na flossing - mezi zuby se často hromadí plak, který štětec nedostane.

Léčba odvápnění

Pokud již odvápnění proběhlo, existují způsoby, jak ho zvrátit:

• Profesionální fluoridová léčba - zubní lékař vám může nanést silný fluoridový gel nebo varn, který pomáhá obnovit sklovinu
• Remineralizující zubní pasty - ty obsahují hydroxyapatit nebo fluorid, které doplňují minerály do skloviny
• Dentální záplasty - pro zuby s hlubokými brázdami mohou být záplasty užitečné k ochraně před dalším poškozením
• Zubní korunky nebo výplně - pokud je poškození příliš velké, lékař může doporučit výplň nebo korunku

Nejlepší je začít s remineralizací už v rané fázi - to může zabránit dalšímu poškození a zbytečným léčbám.

Praktické tipy pro každodenní péči

Tady je několik konkrétních rad, které můžete ihned použít:

• Čekejte 30 minut po jídle, než si čistíte zuby - kyselé potraviny způsobí, že sklovina je dočasně měkčí; čištění hned po jídle může poškodit sklovinu
• Používejte zubní pastu s hydroxyapatitem - hydroxyapatit je minerál, který se přirozeně nachází ve zubech, a pomáhá obnovovat sklovinu
• Žvýkejte žvýkačku bez cukru s xylitol - to stimuluje slinové žlázy a neutralizuje kyseliny
• Vyhněte se kouření - kouření snižuje krevní oběh v dásních a zpomaluje hojení

Pokud máte časté kyselé nápoje, přemýšlejte o změně návyků - například pít vodu místo sodovky. To může být nejúčinnější prevence.

Porovnání zubních past pro remineralizaci

Co dělat, když už máte praskliny?

Pokud se na zubech objevily praskliny, je důležité okamžitě navštívit zubního lékaře. Malé trhliny lze často vyřešit speciálními výplněmi nebo korunkami. Větší poškození může vyžadovat endodoncii (léčbu kořenového kanálu) nebo dokonce vytržení zubu. Nejhorší je čekat - každý den zdržení zvyšuje riziko komplikací.

Frequently Asked Questions