Jak zakrýt kaz na zubech - praktické rady pro začátečníky

Na zubech se objevil tmavý skvrnka? Nebo cítíte, že něco není v pořádku, ale zubař se nemůžete dostat hned? Počínající kaz je běžný problém, ale neznamená to, že už je pozdě. Mnoho lidí si myslí, že kaz se dá jen odstranit u zubaře - ale to není pravda. Pokud je kaz ještě na začátku, můžete ho zpomalit, dokonce zastavit - a to i doma.

Co je počínající kaz a jak ho poznat?

Počínající kaz není díra. Je to první fáze, kdy bakterie v ústech rozloží minerály ve sklovitiny - ten nejtvrdší vrstvě zubu. Zubaři tomu říkají lekární demineralizace. Zubař může vidět na rentgenu nebo světelným detektorem malé bílé skvrny, které ještě nejsou díry. Tyto skvrny jsou často na místech, kde se snadno ukládá plak - mezi zuby, u dásní nebo v jamkách na žvýkacích plochách.

Co můžete sami pocítit? Nejčastěji žádné bolesti. Ale když se dotknete jazykem nebo zubním koncem, můžete cítit hrubší povrch. Někdy se na zubě objeví bílá nebo světle hnědá skvrna, která se neodstraňuje čištěním. To je často první varovný signál.

Proč je důležité zakrýt kaz hned?

Kaz se nezastaví sám. Bakterie neustále produkují kyselinu, která ničí zub. Pokud nic neuděláte, za týden nebo měsíc se z bílé skvrny stane díra. A pak už je potřeba vrtání, plomba, nebo horší - kořenové léčení.

Na druhé straně: pokud zastavíte kaz v této fázi, zub si může sám pomoci. Tělo má schopnost remineralizace - zubní sklovitina se může obnovit, když dostane dostatek minerálů. To znamená, že i když se zdá, že je zub poškozený, může se zase zpevnit. Ale jen tehdy, když přestanete dávat bakteriím „potravu“ a podpoříte přirozené obnovování.

Co můžete dělat doma, aby kaz nevzrůstal?

Zakrýt kaz neznamená ho „zamalovat“ barvou. Znamená to zastavit jeho rozvoj. A to jde pomocí tří klíčových kroků.

1. Změňte způsob čištění zubů - Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami a čistěte zuby dvakrát denně, alespoň po dobu dvou minut. Důležité je, abyste čistili i mezery mezi zuby - tam se kaz často začíná. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Nečešte zuby hned po jídle, když je kyselina v ústech nejvyšší. Počkejte 30 minut.
2. Používejte fluoridovou pastu s vysokým obsahem fluoru - Ne každá past je stejná. Hledejte pastu s alespoň 1450 ppm fluoru. V Česku jsou k dispozici i speciální pasty pro počínající kaz, například s obsahem fluoridu sodného nebo stanného fluoridu. Tyto látky pomáhají zubu obnovit minerály. Používejte jen malou částku pasty - velikost hrachu. Nepláchněte si ústa po čištění - jen vyplivněte. Fluor musí zůstat na zubech.
3. Omezte cukr a kyselé potraviny - Každé jídlo nebo nápoj s cukrem (včetně ovocných šťáv, medu, sladkých čajů) dává bakteriím palivo. Pokud jíte často mezi jídly, zubní kyselina neustále napadá zub. Přesuňte sladkosti na jedno časové okno - třeba po obědě. A pak si hned po jídle vypijte vodu. Kyselé nápoje - limonády, kofoly, citrónové vody - také ničí sklovitinu. Pijte je jen s jídlem a používejte sirup.

Co může pomoci navíc - domácí a profesionální pomůcky

Kromě základní péče existují i další nástroje, které podporují remineralizaci.

• Zubní gely s fluoridem - Některé gely (např. Duraphat nebo Elmex) obsahují vyšší koncentraci fluoru než pasty. Používejte je 1-2x týdně po večerním čištění. Nenechávejte je v ústech déle než 1-2 minuty, pak vyplivněte a nepřejívejte.
• Chewing gum s xylitol - Xylitol je přirozený sladidlo, které nejen nezpůsobuje kaz, ale dokonce zabíjí některé kávové bakterie. Žvýkejte 3-5 minut po jídle. Stačí 1-2 kousky denně. Výsledek: méně kyseliny, více slin - a sliny jsou přirozeným ochráncem zubů.
• Fluoridové vložky nebo náplasty - Některé zubní kliniky nabízejí aplikaci fluoridového náplastu na počínající kaz. Je to tenká vrstva, která chrání zub a uvolňuje fluorid pomalu. Tento postup trvá pár minut a není bolestivý. Může být velmi účinný, pokud je kaz ještě malý.

Kdy už je potřeba zubař?

Domácí metody fungují jen, pokud je kaz opravdu na začátku. Pokud:

• Skvrna je tmavě hnědá nebo černá,
• Cítíte bolest při jídle sladkého nebo studeného,
• Nebo se na zubě objevila viditelná dírka,

…pak už je potřeba odborná pomoc. Zubař musí odstranit poškozenou část a dát plombu. Pokud to neuděláte, kaz se rozšíří do hlubších vrstev - a pak se může dostat až k zubnímu nervu. To znamená bolest, infekci a nákladnější léčbu.

Nečekejte na bolest. Pokud máte podezření na počínající kaz, jděte na kontrolu. U zubaře se to zkontroluje během pár minut a bez vrtání. Většina zubních klinik v Česku dělá bezplatnou kontrolu počínajícího kazu - včetně rentgenového snímku, pokud je potřeba.

Co neudělat - běžné chyby

Mnoho lidí dělá přesně opak toho, co by mělo. Tady je seznam toho, co byste měli vyhnout:

• Čištění hned po jídle - Kyselina z jídla ještě ničí sklovitinu. Čištění v této chvíli jen pomáhá ji rozšířit.
• Používání „čištění“ s kyselinou nebo solí - Domácí „zázraky“ jako ocet, soda, čiřená sůl nebo citron mohou zub ještě více poškodit. Tyto látky jsou kyselé a odstraňují minerály.
• Ignorování mezizubních prostorů - 80 % kazů začíná mezi zuby. Pokud čistíte jen povrch, nepomůže to.
• Příliš časté čištění - Čištění více než třikrát denně může poškodit dásně a zubní sklovitinu. Dva krát denně je ideál.

Jak dlouho trvá, než kaz zmizí?

Nezmizí úplně - ale může se zpevnit. Pokud dodržíte všechny kroky, za 3-6 měsíců by se měla bílá skvrna změnit v jasnější, tvrdší oblast. Někdy se vůbec nevidí - ale zubař na rentgenu uvidí, že se zub zpevnil.

Nečekejte na „zázrak“. To je proces, který trvá měsíce. Ale pokud budete konzistentní, šance, že se kaz nevyvine do díry, je až 80 %. To potvrzují studie z Journal of Dental Research - pokud se používá fluoridová pasta a správná hygiena, většina počínajících kazů se zastaví.

Když se kaz nezastaví - co dál?

Někdy i při všech opatřeních kaz pokračuje. To může znamenat:

• Velmi agresivní bakterie,
• Snížený přísun slin (např. kvůli lékům nebo stárnutí),
• Nebo špatnou genetiku - někdo má tenčí sklovitinu.

V takovém případě zubař může doporučit:

• Speciální fluoridové náplasty (např. Silver Diamine Fluoride - SDF), které zastaví kaz i bez vrtání,
• Sealant - plastový náplast na žvýkací plochy, který chrání zuby před bakteriemi,
• Nebo změnu stravy a doplňků - např. vitamin D nebo vápník, pokud je jejich nedostatek.

Není potřeba se bát. Většina těchto postupů je rychlá, bezbolestná a levná. Nejhorší je čekat.