5 tipů, jak správně používat mezizubní kartáčky - praktický průvodce

Mezizubní kartáček je drobný zdravotnický nástroj určený k čištění mezizubních prostor, kde se hromadí zubní plak a zbytky jídla. Vyrobený je z měkkých polymerních štětinek a disponuje různými průměry hlavice, aby vyhovoval různým dentálním mezerám. Tento článek vám ukáže pět tipů, jak jej správně používat, aby byl váš úsměv zdravý a svěží.

Tip 1 - Vyberte správnou velikost

Nejčastější chyba začátečníků je výběr příliš velkého nebo malého kartáčku. Pokud je hlavice příliš úzká, štětiny se nedostanou ke zubnímu plaku. Naopak moc široká může poškodit dásně. Pro jistotu měřte šířku mezizubní mezery pomocí dentální nitě nebo zkoušejte několik velikostí, dokud nenajdete pohodlnou.

Jakmile najdete správnou velikost, uvědomíte si rozdíl - mezizubní kartáčky pak nejen odstraňují plak, ale i zbytky jídla, které by jinak zůstaly skryté.

Tip 2 - Správná technika vložení a pohybu

Už jen samotná výměna kartáčku není zárukou úspěchu. Je potřeba osvojit si správnou techniku. Vložte hlavici šikmo pod úhel 45°, aby se štětiny dotýkaly obou zubů. Lehce vibrujte dopředu a dozadu - nepoužívejte agresivní tahy. Chybný tah může dráždit dásně a vést k zánětu.

Pokud máte mezery, kde se kartáček nedokáže pohodlně vejít, zvažte dentální nit - ten se snadno protáhne i úzkými prostory a je vhodná jako doplněk k mezizubním kartáčkům. Kombinace obou metod pokrývá téměř 100% povrchu mezi zuby.

Tip 3 - Ideální četnost a časování

Perfektní ústní hygiena není jednorázová, ale pravidelná. Doporučuje se čistit mezizubní prostory dvakrát denně - ráno po snídani a večer před spaním. Tento rytmus zabraňuje tvorbě zubního plaku, který během 24hodin tvrdne a může vést k zubnímu kazu.

Mnozí lidé si mytí zubů přehazují s ústní vodou, ale ústní voda by měla sloužit jako doplněk, ne jako náhrada čištění. Ideální je po použití mezizubního kartáčku opláchnout ústy vodu s fluoridem, která posílí sklovinu a zároveň neutralizuje bakterie.

Tip 4 - Péče o samotný kartáček

Stejně jako zubní kartáček, i mezizubní kartáček potřebuje údržbu. Po každém použití ho důkladně propláchněte pod tekoucí vodou, aby se odstranily zbytky potravy. Každé 3-4 týdny hlavici vyměňte - po tomto čase štětiny ztrácejí pružnost a mohou se rozpadat, což snižuje účinnost.

Ukládejte kartáček v suchém prostředí. Vlaha podporuje růst bakterií a může způsobit nepříjemný zápach. Pokud chcete extra ochranu, můžete kartáček ponořit na několik minut do roztoku s obsahem antibakteriálního činidla, jako je peroxid vodíku (3%).

Tip 5 - Kombinujte s dalšími prevencemi

Žádná metoda není komplexní bez celkového přístupu. Pravidelné návštěvy dentální hygienistky jsou klíčové - odborník profesionálně vyčistí i ty nejmenší mezery a zkontroluje stav dásní. Přítomnost zubařského plaku a rozvoj parodontózy jsou často důsledkem zanedbaných mezizubních prostor.

Proto doplňujte pravidelný režim o:

• Prospektivní kontrolu dásní a zubů alespoň jednou za šest měsíců.
• Vyváženou stravu s nízkým obsahem cukru, která omezuje tvorbu plaku.
• Dostatečný příjem vápníku a vitamínu D pro pevnou sklovinu.

Propojené téma - kompletní ústní hygiena

Kromě mezizubních kartáčků patří do ústní hygieny i běžný zubní kartáček s měkkými štětinami, který odstraňuje povrchový plak. Kombinace zubního kartáčku, mezizubního kartáčku a dentální nítě tvoří trojzubec, který pokryje každý roh ústní dutiny.

Na závěr nezapomeňte na zubní pastu s fluoridem - její hlavní úkol je remineralizace skloviny po čištění. Správně zvolená pasta dokáže snížit riziko kazů i citlivosti.