Bělící zubní pasta: Mýtus nebo skutečnost? Co skutečně dělá bělící zubní pasta a co ne

Bělící zubní pasta je jedna z nejprodávanějších věcí na poličkách v lékárnách. Každý druhý balíček má na obalu slova jako „bělí“ nebo „odstraňuje skvrny“. Ale opravdu funguje? Nebo je to jen marketingový trik, který vás přesvědčuje, že zaplatíte víc za stejnou věc? Odpověď není jednoduchá. Bělící zubní pasty nejsou magie, ale také nejsou úplně bezúčinné. Záleží na tom, co přesně chcete dosáhnout.

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta nezmění barvu vašich zubů na bílou jako sníh. Nemá schopnost proniknout do zubní skloviny a odstranit vnitřní zabarvení, jako to dělá profesionální bělení u zubaře. Její účinek je povrchový. Pracuje na dvou základních principech: mechanickém očišťování a chemickém odstraňování povrchových skvrn.

První mechanismus je jednoduchý - abrazivní částice, jako je křemičitan sodný nebo anhydrid křemičitý, štětcem odstraňují povrchové nečistoty. To znamená, že pokud máte skvrny od čaje, kávy, červeného vína nebo tabáku, tyto pasty je opravdu mohou zlepšit. Ale pokud je váš zub natolik zbarvený, že vypadá šedivě nebo žlutavě i po čištění, abrazivní složky už nestačí. Vnitřní zabarvení vzniká z důvodu věku, užívání léků, jako je tetracyklin, nebo genetických faktorů. Tam bělící pasta nic neudělá.

Druhý mechanismus je chemický. Některé pasty obsahují peroxidy - nejčastěji peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu - v nízkých koncentracích. Tyto látky mohou mírně rozložit pigmenty na povrchu zubů. Ale koncentrace v bělící pastě je obvykle pod 0,1 %. U profesionálního bělení se používají koncentrace kolem 10-40 %. To je rozdíl jako mezi kapečkou vody a kbelíkem.

Co je v bělící pastě skutečně důležité?

Největší chybou je myslet, že čím více „bělících“ slov na obalu, tím lepší je pasta. Většina bělících past obsahuje tytéž základní složky jako každá jiná zubní pasta: fluorid, surfaktanty, aromata, hydratační látky. Rozdíl je jen v abrazivitě a případně v malém množství peroxidu.

Fluorid je klíčový. Bez něj byste nejen nezískali bílejší zuby, ale zvyšovali byste riziko kazu. Každá kvalitní zubní pasta - bělící nebo ne - musí obsahovat fluorid v množství 1350-1500 ppm. Pokud ho pasta nemá, je to nebezpečný produkt. Některé levné bělící pasty ho úmyslně vynechávají, protože fluorid zvyšuje náklady na výrobu. Vyhýbejte se jim.

Abrazivita se měří v hodnotě RDA (Radioactive Dentin Abrasion). Všechny zubní pasty na trhu musí mít RDA pod 250. Pro bělící pasty je typická hodnota 70-120. To je v pořádku, pokud používáte štětec s měkkými vlákny a čistíte zuby jemně. Pokud máte citlivé zuby, zubní sklovina je tenká nebo máte odhalené kořeny, abrazivní pasta může způsobit ztrátu skloviny a zvýšit citlivost. V takovém případě je lepší vybrat pastu s RDA pod 70 - i když nebude „bělit“.

Kdy bělící pasta opravdu pomůže?

Bělící pasta je dobrá volba, pokud:

• Máte povrchové skvrny od kávy, čaje, vína nebo tabáku
• Chcete udržet výsledek po profesionálním bělení
• Máte zuby, které jsou přirozeně mírně žlutavé, ale ne tmavě šedé
• Nechcete nebo nemůžete jít k zubaři na bělení

Naopak, bělící pasta nebude fungovat, pokud:

• Máte zuby zbarvené léky (např. tetracyklin)
• Máte vrozené poruchy skloviny (např. fluorózu)
• Máte odhalené kořeny nebo zubní dásně se stahují
• Chcete dosáhnout více než o 1-2 odstíny bílejších zubů

Na trhu je mnoho bělících past, které slibují „bílé zuby za 3 dny“. To je podvod. Pokud byste za tři dny získali viditelný výsledek, znamenalo by to, že pasta odstraňuje sklovinu - a to je škodlivé. Pravý výsledek se projeví až po 2-6 týdnech pravidelného používání. A i pak je to jen mírné zlepšení.

Co se stane, když bělící pastu používáte příliš dlouho?

Největší riziko není „příliš bílé zuby“. Je to poškození zubní skloviny. Když používáte abrazivní pastu denně po měsících, štětec s ní vytírá povrch zubů. Sklovina se nevrací. Jakmile je odstraněna, zůstává pod ní dentin - žlutější vrstva, která zuby dělá ještě žlutější. To je ironie: chcete bílé zuby, ale ztrácíte sklovinu a zuby se stávají žlutějšími.

Navíc abrazivní pasty mohou způsobit citlivost. Když se sklovina ztenčí, teplé, studené nebo sladké potraviny začnou bolet. To je běžný problém u lidí, kteří používají bělící pastu 2x denně po několik let. Někteří lidé si myslí, že „čím častěji, tím lépe“. To je nepravda. Dostatečný je čištění dvakrát denně - a to i s bělící pastou.

Nezapomínejte také na štětec. Tvrdý štětec + abrazivní pasta = katastrofa. Používejte jen měkký štětec a nečistěte zuby silou. Stačí půl minuty na každou část zubního oblouku. Nežijte s dojmem, že čím víc se snažíte, tím víc se to vyplatí. To je přesně opak.

Co je lepší než bělící pasta?

Když chcete opravdu získat bílejší zuby, nejlepší volba je profesionální bělení u zubaře. Používá se peroxid vodíku v koncentraci 15-40 %. Výsledek je vidět hned po jedné návštěvě - zuby se zjasní o 5-8 odstínů. A je to bezpečné, protože zubař chrání dásně a měří koncentraci.

Pro domácí použití existují i bělící pružinky nebo gely s peroxidem karbamidu (10-16 %). Ty fungují lépe než pasta, protože kontakt s zuby je delší. Ale i ty potřebují opatrnost - ne všichni jsou na ně vhodní. Pokud máte plomby, korunky nebo náhrady, ty se nebělí. Můžete tak získat zuby, které jsou u jednoho zubu bílé a u druhého žluté - protože plomba zůstala stejná.

Nejbezpečnější a nejlevnější způsob, jak získat čistší a mírně světlejší zuby, je pravidelné čištění u zubaře. Každých 6-12 měsíců odstraní zubní kámen a povrchové skvrny. To je efektivnější než 6 měsíců bělící pasty. A nezničí vaši sklovinu.

Kterou bělící pastu vybrat?

Neexistuje jedna „nejlepší“ bělící pasta. Výběr závisí na vašich potřebách:

• Pokud máte citlivé zuby: vyberte pastu s RDA pod 70 a bez peroxidu. Například Sensodyne Repair & Protect nebo Colgate Sensitive Pro-Relief.
• Pokud chcete jen odstranit povrchové skvrny: vyberte pastu s RDA 80-100 a s fluoridem. Například Oral-B Pro-Expert, Elmex Sensitive Professional nebo Colgate Optic White.
• Pokud máte plomby nebo korunky: vyhýbejte se bělícím pastám úplně. Můžete získat nerovnoměrný vzhled.
• Pokud máte děti: nepoužívejte bělící pastu. Dětské zuby mají tenčí sklovinu a jsou citlivější na abrazivitu.

Nezapomeňte: nejlepší bělící pasta je ta, kterou budete používat pravidelně. A pokud máte pochybnosti, zeptejte se zubaře. On zná vaše zuby lépe než reklama.

Je bělící pasta vůbec nutná?

Ne. Zdravé zuby nejsou nutně bílé. Přirozená barva zubů je mírně žlutavá - to je normální. Sklovina je průhledná, a pod ní je dentin, který je žlutý. Čím starší jste, tím žlutější zuby budete mít. To není vad, to je přirozený proces.

Největší chyba je srovnávat své zuby s těmi na reklamách. Ty jsou upravené v počítači. Vaše zuby nejsou „špatné“, jen přirozené. Pokud je vaše ústa zdravá, dásně nekrvácejí, nebojíte se smát, pak máte zuby, které jsou skvělé - bez ohledu na jejich barvu.

Bělící pasta je nástroj, ne řešení. Používejte ji jen tehdy, když máte konkrétní potřebu - a ne proto, že vás reklama přesvědčila, že jste „méně hodní“.