Gumičky na rovnátka: Jak je správně nosit a zvládnout každodenní život

Nejspíš jste už slyšeli, že gumičky na rovnátka jsou klíčové pro úspěšné léčení. Ale když je poprvé dostanete, je to jako dostat nový nástroj, který nikdo vám neukázal, jak použít. Nejde jen o to je nasadit - jde o to, jak je nosit, kdy je měnit a co dělat, když vám jedna přestane fungovat. A ano, i když se to zdá malé, gumičky mají vliv na to, jak dlouho budete mít rovnátka a jak dobře budou vaše zuby vypadat po jejich sundání.

Proč vůbec gumičky potřebujete?

Rovnátka sama o sobě posunují zuby, ale jen v jednom směru. Gumičky - ty malé elastické kroužky - jsou to, co říká zubnímu lékaři, že potřebujete správné zarovnání čelistí. Pokud máte překrytý úsměv, vysunutou čelist nebo špatný příkus, gumičky přesně určují, kam mají zuby jet. Bez nich by rovnátka fungovala jako „pouze“ zubní držáky - neřešily by skutečný problém.

Například, když máte překrytý příkus (horní zuby překrývají dolní příliš moc), gumičky táhnou dolní čelist dopředu. Když máte otevřený příkus (zuby se nepřekrývají vůbec), gumičky táhnou čelisti k sobě. Každý typ gumiček má jinou sílu, délku a směr táhnutí - a to vše je přesně nastaveno podle vašeho případu.

Jak gumičky nosit správně?

Není to tak složité, jak se zdá - ale potřebujete trpělivost a pravidelnost. První den vás může bolet čelist, zuby i uši. To je normální. Tělo se přizpůsobuje novému tlaku.

Zubní lékař vám ukáže, kam gumičky nasadit. Obvykle se připojují mezi horní a dolní zuby - například od horního koutkového zubu k dolnímu řezáku. Většinou se nosí 24 hodin denně, jen při jídle a čištění zubů je sundáte. Některé typy se nosí jen v noci, ale to rozhoduje váš ortodont - nikdy si to neupravujte sami.

Postup, jak je nasadit:

1. Ujistěte se, že máte čisté ruce.
2. Vezměte jednu gumičku - neváhejte ji natáhnout, aby byla pevná.
3. Připevněte ji k prvnímu háčku na jedné čelisti (např. horní koutkový zub).
4. Stáhnete ji přes zuby a připevníte na odpovídající háček na druhé čelisti (např. dolní řezák).
5. Zkontrolujte, že je napnutá rovnoměrně - nezakřivená, nezakroucená.

Nezapomeňte: gumičky se mění každý den. I když vypadají jako nové, elastická látka ztrácí sílu po 12-24 hodinách. Pokud je nezměníte, léčba se zpomalí - a to znamená delší dobu s rovnátky.

Co dělat, když gumička praskne?

Prasknutí je běžné. Nezůstávejte bez ní. Pokud máte zásobu - a měli byste mít - ihned ji nahraďte. Pokud jste mimo domov a nemáte další, zůstaňte bez ní jen do večera. Nezatěžujte čelisti, než se gumičku podaří nahradit.

Nejčastější chyba: lidé si myslí, že když jedna gumička praskne, stačí jen připevnit novou na stejné místo. Ale pokud jste ji měli 18 hodin, zuby už se přesunuly. Nová gumička musí být nasazena přesně podle původního plánu - jinak může způsobit nepříjemné posuny nebo bolest.

Co když vám gumičky bolí?

První dva dny po začátku nosení nebo po změně síly gumiček budete cítit tlak. To je znamení, že fungují. Ale pokud bolest trvá déle než tři dny nebo je ostrá, zavolejte ortodontovi. Možná je gumička příliš silná, nebo je špatně nasazená.

Nejde o to „vydržet bolest“ - jde o to, aby léčba probíhala bez zbytečného stresu. Pokud vám bolest brání jíst nebo spát, použijte mírný analgetikum jako paracetamol. Nepoužívejte ibuprofen - může ovlivnit přesun zubů, protože ovlivňuje zánětlivou odpověď těla.

Co jíst s gumičkami?

Nemusíte se upravovat na dietu, ale některé potraviny jsou nebezpečné:

• Vyhněte se: tvrdým oříškům, létajícímu chlebu, karamelům, žvýkačkám, čokoládám s oříšky.
• Můžete jíst: měkké ovoce, vařené zeleninu, maso bez kostí, jogurt, polévky, pizzu bez krusty.

Při jídle gumičky sundávejte - a hned po jídle je znovu nasadíte. Pokud je zapomenete, zuby se vrátí o kousek zpět. A to znamená, že léčba se prodlužuje.

Co když vám gumičky padají?

Někdy se stane, že gumičky „vyskočí“ - zvlášť když se smícháte, kýchnete nebo hovoríte. To není problém. Stačí je znovu nasadit. Pokud se to stává často, zkontrolujte, zda:

• Nemáte příliš silné gumičky (může být příčinou)
• Nejsou zuby příliš pohyblivé (může být známkou, že se přesunují rychle)
• Nejsou háčky na rovnátku poškozené

Pokud se to stává každý den, kontaktujte ortodontovi. Možná potřebujete jiný typ gumiček - například s jinou sílou nebo délkou.

Co se stane, když je nebudete nosit?

Největší chyba, kterou lidé dělají: přestanou je nosit, když je „nepotřebují“ - třeba proto, že zuby už „vypadají líp“. To je nebezpečné.

Zuby se vrací zpět - rychle. Pokud přestanete nosit gumičky jen na jeden den, zuby se mohou posunout o 0,1-0,3 mm. To zní málo, ale za týden to je 0,7-2,1 mm. A to může znamenat, že budete mít rovnátka o další dva až čtyři měsíce déle.

Nebo horší - léčba se může zhroutit. A pokud se rovnátka sundají a zuby se vrátí do původního stavu, budete muset začít znovu. A to znamená další náklady, další čas a další frustraci.

Kdy se gumičky mění?

Nejčastěji: každý den. Někdy: každé dva dny. To závisí na vašem plánu léčby. Většina ortodontů doporučuje měnit je ráno - po čištění zubů.

Proč denně?

• Elastická látka ztrácí sílu po 12-24 hodinách.
• Slabé gumičky nevytvářejí dostatečný tlak.
• Nepravidelné měnění způsobuje nerovnoměrný přesun zubů.

Nosit stejné gumičky týden je stejné, jako jít na běhání s vypnutým pulsem - nic se nestane. Nebo se stane špatně.

Co si vzít s sebou?

Měli byste mít vždy s sebou:

• Minimálně 10-15 gumiček (v různých silách, pokud máte více typů)
• Malý zrcátko (aby jste viděli, kam je nasazujete)
• Špendlík nebo malý nástroj na nasazování (někteří ortodonti dávají speciální háček)
• Plastovou krabičku (ne papírovou - gumičky se přilepí nebo roztřískají)

Nezapomeňte si je vzít i na dovolenou. A když cestujete letadlem - vezměte je v ruce, ne v kufříku. Změny tlaku mohou způsobit, že se gumičky roztáhnou nebo prasknou.

Co se stane po sundání rovnátek?

Už nebudete potřebovat gumičky - ale budete potřebovat retentory. Ty se nosí na noc - a často i během dne. Důvod? Zuby se vrací. A gumičky nejsou posledním krokem - jsou jen jedním z mnoha kroků.

Pokud po sundání rovnátek nebudete nosit retentory, zuby se vrátí zpět - i když jste nosili gumičky pět let. To není příběh, který chcete zažít. Léčba trvá roky - ne chcete, aby se všechno zhroutilo za pár měsíců.

Je to stojí za to?

Ano. I když to zní jako malý detail, gumičky jsou ta část, která dělá rozdíl mezi „trochu lepšími“ a „skutečně správnými“ zuby. Nejde jen o vzhled - jde o to, že správně zarovnané zuby lépe žvýkají, méně se opotřebovávají a snadněji se čistí. To znamená méně kazu, méně zánětů a méně návštěv u zubního lékaře v budoucnu.

Je to o trpělivosti. Je to o pravidelnosti. A je to o tom, že každý den, kdy nasadíte gumičku, děláte krok směrem k úsměvu, který vás bude činit hrdým - nejen na fotce, ale i v každodenním životě.