Jak dlouho se nosí retainer po fixních rovnátkách?

Po odstranění fixních rovnátek si myslíte, že už máte dokonalou ústní ústavu a můžete zapomenout na péči? To je nejčastější chyba, kterou lidé dělají. Zuby se vrátí zpět - a to rychle. Retainer není volitelný doplněk. Je to nezbytná fáze léčby, která zajišťuje, že vaše úsilí nezůstane jen v paměti. Otázka není, jestli nosit retainer, ale jak dlouho.

Proč vůbec nosit retainer?

Zuby nejsou pevně zakořeněné v kosti jako stromy. Jsou vlastně v malých důlkách, které se mohou měnit. Když je rovnátka posunula do nové polohy, kost a vaziva kolem nich potřebují čas, aby se přizpůsobily. Bez retaineru se zuby začnou pomalu vracet do původního postavení - to se říká recidiva. Studie z Journal of Clinical Orthodontics ukazují, že až 80 % pacientů zažije nějakou formu recidivy, pokud retainer nebudou nosit.

Retainer funguje jako „paměťová paměť“ vašich zubů. Udržuje je tam, kde je rovnátka umístila. Nepotřebuje vás léčit - jen udržuje výsledek. A to je přesně to, co potřebujete, abyste měli krásný úsměv i za pět, deset nebo dvacet let.

Kolik času se nosí retainer po fixních rovnátkách?

Prvních 6 až 12 měsíců je klíčových. Většina ortodontů doporučuje nosit retainer 24 hodin denně, jen s výjimkou při jídle a čištění zubů. To je období, kdy kost kolem zubů ještě není plně stabilizovaná. Pokud ho teď nebudete nosit, zuby se mohou posunout za týden.

Po prvním roce se čas nosení obvykle snižuje. Mnoho pacientů přechází na nošení jen v noci. To je běžná praxe - a funguje, pokud je retainer správně vyrobený a sedí dobře. Někteří lidé ho nosí jen každou druhou noc, ale to je už rizikové. Zuby nejsou jako kovové trubky - nezůstávají na místě jen proto, že tam byly.

Nejlepší odpověď na otázku „jak dlouho?“ je: doživotně. Ano, opravdu. Největší chyba je myslet si, že po dvou letech už to nemusíte dělat. Mnoho dospělých, kteří měli rovnátka ve škole, se později překvapeně ptají, proč jim zuby znovu šikmo rostou. Odpověď je prostá: přestali nosit retainer.

Jaký typ retaineru je nejlepší?

Neexistuje jediný „nejlepší“ typ. Každý má své výhody a nevýhody. Nejčastější jsou tři:

• Pevný retainer (linguální) - tenký drát, který je přilepený na vnitřní stranu spodních (a někdy horních) zubů. Není vidět, nemusíte ho sundávat a neztratíte ho. Nevýhoda: může se uvolnit, a čištění mezi zuby je složitější. Doporučuje se pro spodní zuby, kde je recidiva nejčastější.
• Odstranitelný retainer z tvrdého plastu (Essix) - připomíná transparentní bleachingovou fólii. Je skoro neviditelný, snadno se sundává a čistí. Nevýhoda: může se poškodit, ztratit nebo se vybělit. Dá se nosit i jen v noci.
• Odstranitelný retainer s drátkem (Hawley) - plastový základ s kovovým drátkem. Je pevný, odolný a snadno upravitelný. Nevýhoda: je vidět, může ovlivňovat mluvení a působí největší cizí těleso v ústech.

Pro většinu lidí je ideální kombinace: pevný retainer dole a odstranitelný nahoře. Takto se minimalizuje riziko recidivy a zároveň se udržuje estetika a pohodlí.

Co se stane, když retainer nebudete nosit?

Nejsou to jen „malé posuny“. Může se stát, že:

• Zuby se začnou překrývat - zvláště spodní řada, která je nejvíce náchylná k šikmým růstům.
• Vzniknou mezery, které jste dříve měli zavřené.
• Chybí vám pohodlí při žvýkání - zuby se neuzavírají správně.
• Přijde potřeba nového ortodontického léčení - a to je drahé a časově náročné.

Ve věku 35-45 let se mnoho lidí vydává k ortodontovi, protože jim zuby „zase šikmo rostou“. Často nevědí, že to mohli zabránit jen tím, že by nosili retainer. Nejde o to, že jste něco udělali špatně - jen jste přestali dělat to, co bylo potřeba.

Kdy a jak často kontrolovat retainer?

Nemusíte chodit každý měsíc, ale kontrola je důležitá. Doporučuje se:

• První kontrola: 3 měsíce po odstranění rovnátek
• Další kontroly: každých 6-12 měsíců
• Okamžitě: pokud retainer ztratíte, poškodíte nebo se vám nevejde

Při kontrole ortodont zkontroluje, jestli retainer sedí, jestli se nezkroutil, jestli zuby nezačaly měnit polohu. Pokud je retainer příliš volný, nemá účinek. Pokud je příliš těsný, může způsobit bolest nebo poškození zubů.

Pokud se retainer ztratí, nečekáte na příští návštěvu. Okamžitě si objednejte nový. Zuby se mohou posunout během týdne. Nový retainer je levnější než nová léčba.

Praktické tipy pro nošení retaineru

• Nikdy ho nezabalujte do servítky - každý rok se stává, že někdo ho vyhodí, protože si myslel, že je to odpad.
• Ukládejte ho do krabičky - vždy, když ho sundáte. Děti i dospělí ho ztrácejí, protože ho nechávají na stole nebo v kapse.
• Čistěte ho každý den - vodou a mýdlem, nebo speciálním čisticím roztokem. Nečistý retainer může způsobit zápach, plak nebo alergii.
• Nedávejte ho do horké vody - plast se deformuje a přestane sedět.
• Nezapomeňte na čištění zubů pod ním - pokud máte pevný retainer, používejte mezizubní kartáček nebo floss.

Je možné retainer přestat nosit?

Technicky ano - ale neodporučujeme. Pokud se rozhodnete přestat, musíte přijmout, že vaše zuby se budou měnit. Někteří lidé si říkají: „Mám je už tak dobře, nebudu to dělat.“ Ale zuby se nemění jen tak. Mění se kvůli přirozenému stárnutí, kvůli zvykům jako zatížení zubů zubním třením, kvůli ztrátě zubů v jiné části úst.

Ortodonti v USA a Evropě, kteří sledují pacienty po 20 letech, potvrzují: ti, kdo nosili retainer každou noc i po 10 letech, měli výrazně lepší výsledek než ti, kteří přestali po dvou. To není jen „dobrá praxe“ - je to věda.

Nosíte-li retainer už 5 let a cítíte, že zuby jsou stabilní, můžete se zeptat ortodonta, jestli můžete přejít na nošení jen 2-3 krát týdně. Ale nikdy neříkejte: „Už to nechám.“

Co dělat, když retainer nevejde?

Pokud retainer nechcete sundávat, ale najednou vám nevejde, nezkoušejte ho násilně nasadit. Můžete poškodit zuby nebo dásně. Okamžitě se obraťte na ortodonta. Pravděpodobně zuby začaly posouvat. Pokud je posun malý, může vám retainer znovu přizpůsobit. Pokud je posun větší, budete potřebovat nový retainer nebo dokonce krátkou léčbu.

Nečekáte, až vás bolí. Zuby se nevracejí pomalu - často se to stane během několika dní.

Je retainer jen pro děti?

Ne. Většina lidí si myslí, že retainer je jen pro teenagerů. Ale dospělí, kteří měli rovnátka ve 30 nebo 40 letech, mají stejně velkou potřebu retaineru - a často i větší. Proč? Protože s věkem se kosti mění, zuby se posouvají, a recidiva je častější. Dospělí, kteří se rozhodli pro rovnátka, často investují do vzhledu a sebevědomí. Nechte to výsledky trvat.

Retainer není dětská věc. Je to důkaz, že se o sebe staráte - a to je věčná hodnota.