Praskliny na zubech: Jak je lze minimalizovat a předcházet jim

Praskliny na zubech nejsou jen estetický problém. Mnoho lidí si je vůbec nevšimne, dokud nezačnou cítit bolest při žvýkání nebo citlivost na teplé nebo studené potraviny. Tyto trhliny mohou být tenké jako vlásek nebo hluboké až k zubnímu nervu. A pokud je nezachytíte včas, mohou vést k infekci, ztrátě zubu nebo nákladnému léčení. Naštěstí existují způsoby, jak je minimalizovat - a někdy dokonce úplně zabránit jejich vzniku.

Co vlastně praskliny na zubech jsou?

Praskliny na zubech, nebo také trhliny v zubech, jsou malé rozštěpy ve sklovitě vrstvě zubu - tenké, tvrdé vrstvě, která chrání zub před bakteriemi a mechanickým poškozením. Nejčastěji se objevují na žvýacích plochách molárů nebo na bocích zubů, kde se koncentruje největší tlak při žvýkání.

Ne všechny praskliny jsou stejné. Některé jsou povrchové a nezatíží nerv. Ty se často nepoznají ani na rentgenu. Jiné se táhnou hluboko k zubnímu důchodu - a tam už začínají být nebezpečné. Tyto hluboké trhliny mohou umožnit bakteriím proniknout do nitra zubu a způsobit zánět nebo absces.

Podle studie z Journal of Endodontics z roku 2024 se praskliny objevují u přes 25 % dospělých ve věku 35 a více let. U lidí, kteří štěkají nebo bruxují, je riziko až o 40 % vyšší.

Proč se praskliny objevují?

Nejčastější příčiny nejsou tak jednoduché, jak se zdá.

• Bruxismus (štěkání a zatížení zubů) - Největší viník. Pokud spíte a tlačíte zuby proti sobě, vytváříte opakovaný tlak, který způsobuje mikrotrhliny. Ty se s časem rozšiřují.
• Žvýkání tvrdých předmětů - Led, ořechy, kosti, kousání tužek nebo nehtů - všechno to může způsobit náhlé poškození.
• Velké plomby nebo staré náplně - Když je plomba velká, zbytek zubu je slabší. Při žvýkání se zbytek zubu roztahuje a lomí kolem plomby.
• Teplotní šoky - Když vypijete horkou kávu a hned potom sníte zmrzlinu, sklovitá vrstva se rychle rozšiřuje a zahušťuje. Opakované cykly to oslabují.
• Genetika a struktura zubů - Někteří lidé mají tenčí sklovitu nebo slabší zubní strukturu. To je vrozené a nelze to změnit, ale lze ho kompenzovat.

Jak je vidět? Příznaky, které byste neměli ignorovat

Praskliny nejsou vždy viditelné. Někdy je potřeba speciální zubní lupa nebo rentgen, aby je dentista viděl. Ale existují příznaky, které byste měli vědět:

• Bolavost při žvýkání, zejména když uvolníte tlak (např. když přestanete kousat)
• Citlivost na horké, studené nebo sladké potraviny, která přechází po chvíli
• Bolest, která přichází a odchází - neustále, ale ne každý den
• Červená nebo zduřelá dásň kolem jednoho zubu bez viditelného zánětu
• Viditelná čára na zubu, která se mění při různém osvětlení

Nejčastější chyba je ignorovat příznaky, které „přecházejí“. Ale praskliny se nevyléčí samy. Čím dříve je zachytíte, tím jednodušší a levnější je léčba.

Jak minimalizovat praskliny - 5 praktických kroků

Nejde jen o tom, co děláte, když už prasklina vznikla. Klíč je v prevenci.

1. Používejte noční ochrannou štětici - Pokud štěkáte nebo zatěžujete zuby během spánku, ochranná štětice je nejúčinnější zbraň. Nejsou jen pro sportovce. Moderní štětice jsou tenké, přizpůsobené a nositelné celou noc. Zabraňují přímému kontaktu zubů a rozptylují tlak.
2. Vyhněte se tvrdým potravinám a předmětům - Nežvýkejte led, ořechy v kůře, kosti nebo kousněte tužky. Pokud máte zubní náplň nebo korunku, ještě větší opatrnost. Místo toho zvolte měkčí alternativy - např. rozemleté oříšky nebo sušené ovoce.
3. Při pití horkých nápojů počkejte 10 minut - Pokud vypijete horkou kávu nebo čaj, nežvýkejte hned potom led nebo zmrzlinu. Počkejte alespoň 10 minut, aby se zub mohl vyrovnat s teplotní změnou. Tento malý krok snižuje riziko trhlin o 30 % podle výzkumu z Univerzity v Brně.
4. Pravidelně navštěvujte zubního lékaře - Každých 6 měsíců. Většina prasklin se objeví bez bolesti. Dentista může vidět první známky, které vy nevidíte - např. pomocí zvětšovací lupy nebo diagnostického laseru.
5. Zvažte zubní korunku nebo vložku - Pokud máte velkou plombu nebo už máte malou prasklinu, korunka nebo vložka z kompozitu nebo keramiky může zub chránit před dalším poškozením. Nejde o přebytečné léčení - je to investice do dlouhodobého zdraví zubu.

Co dělat, když už prasklina vznikla?

Neexistuje „jedno řešení“. Vše záleží na hloubce a umístění trhliny.

• Povrchová prasklina - Pokud je jen na sklovitě vrstvě a nebojí nerv, stačí často jen polýskat zub speciální gel s fluoridem nebo nanést tmavý kompozit, který prasklinu „zapečetí“.
• Středně hluboká prasklina - Pokud sahá do dentinu, ale nekouří k nervu, je třeba vložka nebo částečná korunka. Tím se zub stabilizuje a zabrání rozšiřování.
• Hluboká prasklina - Pokud sahá k zubnímu nervu, je nutná kořenová léčba a plná korunka. Pokud se nezachytí včas, může dojít k infekci - a poté k vytažení zubu.

Nikdy nečekáte, až bolest přijde. Pokud máte jakýkoli z výše uvedených příznaků, jděte k dentistovi. Léčba na počátku stojí 20-50 % méně než pozdější řešení.

Co se nedělá - běžné chyby

Je tu mnoho mýtů, které lidé věří - a které jim škodí.

• „Jen si to vypláchnu solnou vodou“ - Solná voda pomáhá s zánětem dásní, ale nezavře prasklinu. To je jako pokoušet se zavřít díru v autě čistícím prostředkem.
• „Když to nebolí, není to důležité“ - Největší praskliny jsou často bezbolestné, dokud nejsou příliš hluboké. Bezbolestnost = nebezpečí.
• „Zubní pasta s fluoridem to vyřeší“ - Fluorid posiluje sklovitu, ale nezavře existující trhlinu. Pouze zpomaluje její rozšiřování.
• „Použiju silnější štětku“ - Tvrdá štětka způsobuje opotřebení sklovity a může zhoršit praskliny. Vždy používejte měkkou štětku a techniku „kruhového otáčení“.

Když už jste na zubním křesle

Při návštěvě zubního lékaře nechte si vysvětlit:

• Jak hluboká je prasklina (povrchová, střední, hluboká)
• Je nutná rentgenová snímka nebo laserové vyšetření
• Co se stane, pokud nic neuděláte
• Jaké jsou možnosti léčby a jejich ceny
• Zda je nutná náhrada (korunka, vložka)

Nejde jen o léčbu - jde o plán. Dobrý dentista vám ukáže, jak zub chránit i v budoucnu.

Co můžete udělat dnes

Nečekejte na příští návštěvu. Zajděte do koupelny a:

• Podívejte se na zuby ve světle - hledáte tenké čáry nebo stíny
• Udělejte si test: kousněte na kousek jableka nebo ořechu - cítíte nějakou bolest?
• Zkontrolujte, zda používáte noční ochrannou štětici, pokud štěkáte
• Přestanete kousat tužky, nehty nebo led
• Příští týden si naplánujte návštěvu zubního lékaře

Praskliny na zubech nejsou nemoc. Jsou to výsledek našich zvyků. A jak každý zvyk, i tyto lze změnit. Stačí začít dnes - a nechat se vést zdravými rozhodnutími, ne bolestí.