Proč je důležité pravidelně navštěvovat dentální hygienu?

Proč byste měli jít na dentální hygienu, když si čistíte zuby doma každý den? Otázka zní logicky - ale odpověď je jednodušší, než si myslíte. Domácí čištění je jen polovina příběhu. Bez profesionálního čištění u zubaře nebo hygienistky se vám v zubech hromadí to, co si doma prostě nedokážete odstranit. A to nejde jen o zubní kávu. Jde o bakterie, které se mění v plak, pak v kámen, a nakonec v záněty, které mohou způsobit ztrátu zubů - a to i tehdy, když si je čistíte každý den.

Zubní káva není jen o estetice

Mnoho lidí si myslí, že dentální hygiena je jen o tom, aby měli bílé zuby a nepříjemný pach z úst. To je pravda - ale jen část pravdy. Zubní káva je vlastně vážný zdravotní problém. Když se plak neodstraní, mineralizuje se a přemění se na tvrdý kámen, který se přilepí k zubům pod dásní. Ten kámen nejen způsobuje nekrásný vzhled, ale je i hlavní příčinou zánětů dásní - tzv. parodontitidy. A ta není jen o krvácení dásní při čištění. Pokud ji nezastavíte, může způsobit ztrátu kosti kolem zubů. A když ztratíte kost, zuby se začnou hýbat. A když se začnou hýbat, brzy je budete muset vytrhnout.

Studie z roku 2024 zjistily, že 68 % dospělých v Česku má nějakou formu zánětu dásní, ale jen 12 % z nich si pravidelně dělá dentální hygienu. Většina to ignoruje, dokud nezačne bolet. A pak je pozdě.

Co se přesně dělá na dentální hygieně?

Na první pohled to vypadá jako jen čištění - ale není to tak jednoduché. Při pravidelné návštěvě hygienistky (každých 6-12 měsíců) se dělá několik věcí, které doma nezvládnete:

1. Odstranění zubního kamene - pomocí ultrazvukového přístroje, který rozpadá tvrdý plak, který se přilepil k zubům i pod dásní.
2. Odstranění povrchového zbarvení - od kávy, čaje, tabáku nebo červeného vína. To není běžné bělení, ale jen odstranění povrchového nečistot, které se neodstraňují běžnou zubní pastou.
3. Poléčení zubů fluoridem - fluorid posiluje sklovinu a zabraňuje vzniku nových kází.
4. Posouzení stavu dásní - hygienistka změří hloubku mezery mezi zubem a dásní. Pokud je větší než 3 mm, je to varovný signál zánětu.
5. Osobní radění - kdo má zubní kámen, často špatně čistí mezery. Hygienistka ukáže, jak používat nit, jak správně čistit zuby, které jsou v zadní části úst, nebo jak vybrat správnou kartáček.

Tyto kroky nejsou jen „příjemná doplňková služba“. Jsou to základní prevence, které zabraňují výdajům na zubní léčby, které mohou stát tisíce korun.

Co se stane, když to necháte být?

Představte si, že jste si nečistili zuby 10 let. Ne, neříkám, že byste je vůbec nečistili. Říkám, že jste je čistili jen doma, bez návštěvy hygienistky. Co se stane?

První věc, která se objeví, je krvácení dásní. To si většina lidí vysvětluje jako „nějaký zánět“ nebo „složitý život“. Ale to je první varovný signál. Pak se začnou zuby citlivější. Pak se objeví zápach z úst, který se neodstraní ani nejlepšími ústními vodami. Pak se dásně začnou stahovat - a zuby se začnou zdát delší. To je ztráta dásně. A potom - když už to nikdo nevidí - se začne ztrácet kost kolem zubů. A když ztratíte kost, zuby se začnou hýbat. A když se začnou hýbat, jediná možnost je je vytrhnout.

A co potom? Náhradní zuby? Implantáty? To všechno stojí 10-30 tisíc korun za jeden zub. A to je jen za jeden. Když jich ztratíte tři, čtyři, pět - a to není vzácnost - náklady se naskládají. A většina lidí, kteří to prožili, říká jedno: „Kdybych věděl, že to bude tak drahé, šel bych na hygienickou návštěvu každých šest měsíců.“

Je to drahé?

Ne. Většina lidí si myslí, že dentální hygiena je luxus. Ale to je špatný přístup. Průměrná návštěva u hygienistky v Česku stojí mezi 600 a 1 200 korunami. To je méně než cena dvou káv v kavárně. A to za celý rok. Většina zdravotních pojišťoven hradí jednu návštěvu ročně, některé i dvě. A pokud máte zubní kámen nebo zánět dásní, můžete mít nárok na více návštěv.

Představte si: za 1 000 korun ročně ušetříte 20 000, 30 000 nebo 50 000 korun na zubní léčbě. A to nejen o peníze - ale o čas, bolest a stres. Když vás zubní kámen způsobí zánět, musíte jít na léčbu, která trvá hodiny, někdy i několik návštěv. A to všechno s bolestí. Když to řešíte včas, stačí jedna hodina, bez bolesti, bez anestezie.

Kdo by měl jít na dentální hygienu častěji?

Není všechno stejné. Některé skupiny lidí potřebují častější návštěvy:

• Členové rodin s dětmi - děti mají jemnější sklovinu, rychleji vznikají kázy. Hygiena každých 4-6 měsíců je ideální.
• Lidé s diabetes - diabetici mají vyšší riziko zánětů dásní. Zánět zase zhoršuje kontrolu cukru v krvi. Je to dvoucestná cesta.
• Kouřiči - tabák zvyšuje tvorbu zubního kamene a zpomaluje hojení. Když kouříte, doporučuje se hygiena každé 3-4 měsíce.
• Osoby s implantáty nebo korunkami - implantáty potřebují pečlivou péči. Pokud se kolem nich vytvoří zánět, může dojít k jejich ztrátě.
• Lidé s nízkou imunitou - po chemoterapii, po transplantaci, nebo s autoimunitními onemocněními je prevence klíčová.

Nemusíte být v jedné z těchto skupin, ale pokud máte nějaký problém s dásněmi, zápachem z úst nebo krvácením, měli byste jít na hygii hned. Ne čekat na další rok.

Co můžete dělat doma?

Profesionální hygiena není náhrada za domácí péči. Je to doplněk. A doma je důležité:

• Čistit zuby dvakrát denně - ráno a večer. Ne jen jednou.
• Používat zubní nit - každý večer. Když nečistíte mezery, zbytky jídla zůstanou tam, kde kartáček nedosáhne. A tam se začne tvořit plak.
• Volit správnou pastu - s fluoridem. Bez něj se zuby nezpevňují.
• Používat ústní vodu s fluoridem - ne jako náhradu, ale jako doplněk. Ne jako „čerstvý dech“.
• Nečistit zuby hned po jídle - pokud jste jedli něco kyselého (citron, ovoce, káva), počkejte 30 minut. Kyselina oslabí sklovinu, a když ji hned čistíte, můžete ji poškodit.

Nemusíte mít nejdražší kartáček. Důležité je, jak ho používáte. Měkké štětinky, malé kruhové pohyby, čištění i dásní. A nezatlačovat. Když vás to bolelo, znamená to, že tlačíte příliš.

Co se stane, když začnete?

První návštěva může být trochu nepříjemná - ale jen proto, že jste to dlouho nechali. Po ní se ale cítíte jinak. Zuby jsou hladké. Dásně nekrvácí. Dýcháte svobodněji. A hlavně - víte, že nic nečeká na vás za rok.

Někteří lidé říkají: „Já jsem nikdy nebyl na hygieně, a přesto mám všechny zuby.“ Ale to neznamená, že to je zdravé. Znamená to, že se vám zatím nezhoršilo. Ale co za dalších 5 let? Co za 10 let? Když se dásně začnou stahovat, už to nejde zpět. A to není něco, co si můžete dovolit čekat.

Nejlepší čas na dentální hygienu je teď. Ne zítra. Ne v lednu. Ne, když vás to začne bolet. Teď. Protože každý měsíc, co čekáte, znamená, že se kámen víc zatvrzuje. A každý měsíc, co čekáte, znamená, že se zánět šíří. A to už není jen o zubech. Je to o vašem celkovém zdraví. Výzkumy ukazují, že zánět dásní je spojen s rizikem srdečních onemocnění, cukrovky i demence. Nejde jen o zuby. Jde o váš celý organismus.