Chyby v péči: Co děláte špatně a jak to napravit

Většina z nás si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a jde to. Pravda ale je taková, že i drobné omyly mohou vést k bolestem, kazům nebo poškození dásní. V tomto článku se podíváme na nejčastější chyby v ústní hygieně a ukážeme vám konkrétní kroky, jak je vyřešit.

Nepravidelné používání mezizubních pomůcek

Mnoho lidí si myslí, že kartáček stačí. Zapomeňte na to – mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou klíčové pro odstranění plaku mezi zuby, kde se běžný kartáček nedostane. Pokud je používáte jen občas, dáváte bakteriím prostor k růstu a vzniká zubní kámen. Doporučuji čistit mezizubní prostory alespoň jednou denně, nejlépe po jídle. Nezapomeňte vybrat správnou velikost kartáčku – příliš malý nebude účinný, příliš velký může dásně zranit.

Příliš agresivní čištění

Silné drhnutí může poškrábat sklovinu a poškodit dásně. Když cítíte, že musíte tlačit silou, pravděpodobně používáte kartáček s tvrdými štětinami nebo příliš mnoho pasty. Přepněte na měkký kartáč a čistěte krouživými pohyby po dobu dvou minut. Pokud se vám zdá, že jsou zuby stále špinavé, raději prodlužte dobu čištění než zvýšíte tlak.

Další častá chyba je používání nesprávných prostředků v ústní sprše. Ústní sprcha je skvělý doplněk, ale ne každou kapku můžete jen tak přidat. Vyhněte se silným alkoholovým roztokům a raději volte řešení s fluoridem nebo přírodními antibakteriálními složkami, které nezpůsobí podráždění.

Špatná péče po zákroku

Při výplních, fazetách nebo implantátech se často nedodržuje doporučený odpočinek. Po aplikaci bílé výplně například nesmíte kousat tvrdé potraviny alespoň 24 hodin – jinak může dojít k poškození materiálu a zkrácení životnosti. Stejně tak po instalaci implantátu je důležité vyhnout se silnému tlaku na danou oblast a pravidelně čistit i kolem implantátu speciálními kartáčky.

Všechna tato doporučení najdete podrobně v našich článcích, např. "Jak dlouho nekousat po aplikaci bílé výplně" nebo "Jak dlouho vydrží zubní implantáty a jejich péče". Stačí si je přečíst a budete mít jasno, co dělat.

Ignorování signálů těla

Když cítíte citlivost na studené nebo sladké, bolest při žvýkání, nebo se objevuje krvácení z dásní, nepodceňujte to. Tyto příznaky často předpovídají kaz nebo zánět dásní. Navštivte zubaře dříve, než problém přeroste do vážnějšího stavu.

Naštěstí stačí pár jednoduchých změn: pravidelně používat mezizubní kartáček, měkčit tlak při čištění, dodržovat pokyny po zákroku a včas reagovat na nepříjemné pocity. Díky tomu si udržíte zdravý úsměv bez zbytečných bolestí.

Chcete se vyhnout dalším chybám? Sledujte naše tipy v sekci "Péče o přední zuby", "Mezizubní karty" a dalších článcích. Vaše ústní zdraví je ve vašich rukou – udělejte první krok už dnes.