Jak nosit rovnátka – jednoduché rady pro každodenní život

Rozhodli jste se na ortodontické ošetření a máte už nasazená rovnátka? Skvělé! Teď je čas naučit se, jak s nimi žít co nejpohodlněji. V tomto článku vám ukážeme, co dělat hned po nasazení, jak se stravovat a jak udržet ústní dutinu čistou.

Co je potřeba vědět před nasazením

Před tím, než si rovnátka nasadí zubař, vám pravděpodobně vysvětlí, co očekávat. Důležité je pochopit, že první dny mohou být nepříjemné – můžete cítit mírný tlak nebo drobné otoky. To je normální a během několika dnů si na to zvyknete.

Ujistěte se, že máte po ruce ortodontické vosky. Když vám rovnátka začnou dráždit dásně nebo tvář, můžete kousíček vosku vytlačit mezi drát a zub a okamžitě ulevíte.

Den‑denní péče o rovnátka

Čištění zubů – po každém jídle si vyčistěte zuby speciální mezizubní kartáček nebo nit. Klasický kartáček se může těžko dostat mezi drát a zub, takže použijte ten menší nástroj. Pohybujte kartáčkem pomalu a důkladně, aby nezůstaly zbytky jídla.

Jídlo – vyhýbejte se tvrdým a lepkavým věcem. Ořechy, karamel nebo tvrdé bonbóny mohou rovnátka poškodit. Pokud si chcete dát něco křupavého, jako jablko, nakrájejte ho na menší kousky. Tekutá strava (smoothies, polévky) je v prvních týdnech ideální.

Fluoridová ústní voda – používání ústní vody s fluoridem pomůže posílit sklovinu a snížit riziko kazů kolem rovnátka. Stačí jednou denně po vyčistění zubů.

Kontrolní návštěvy – nevynechávejte pravidelné kontroly u ortodontisty. Každé 4‑6 týdnů vám upraví dráty a zjistí, jestli vše běží podle plánu. Pokud máte jakýkoli problém (bolest, uvolněný drát), kontaktujte kliniku ihned.

Další tip: když se cítíte nervózní nebo si nejste jisti, co dělat, zapište si otázky a během návštěvy je položte. Většina ortodontistů ocení váš zájem a rád vám vše vysvětlí.

Na závěr připomeňme, že rovnátka jsou jen dočasná pomůcka. Dodržujte hygienu, vyhýbejte se rizikovým potravinám a pravidelně chodte na kontroly – a brzy si budete moci užívat krásný rovný úsměv bez nepříjemností.