Možnosti odstranění zubního kamene – co opravdu pomáhá?

Zubní kámen není jen nepěkný vzhled, může vést k zánětům dásní a dalším problémům. Naštěstí existuje několik osvědčených způsobů, jak ho odstranit nebo výrazně omezit jeho tvorbu.

Profesionální čištění u zubaře

Nejrychlejší a nejspolehlivější metoda je úklid v ordinaci. Zubní hygienisté používají ultrazvukové skalery nebo ruční nástroje, které kamene rozbijí a odstraní. Jednou za šest měsíců je dobrý interval, ale pokud máte tendenci k rychlému tvorbě kamene, můžete jít častěji.

Po profesionálním čištění vám zubař často doporučí domácí úpravy – to pomůže udržet výsledek déle. Navíc během návštěvy můžete zjistit, zda je potřeba další ošetření, například odmítnutí dásní.

Domácí metody a nástroje

Nemusíte se spoléhat jen na zubního lékaře. Pravidelné používání mezizubních kartáčků nebo dentálních nití výrazně snižuje usazování plaku, ze kterého kámen roste.

Elektrické zubní kartáčky, zejména sonické modely, mají vyšší rychlost vibrací a čistějí i těžko dostupná místa. Pokud je vám to pohodlné, zkuste kartáček s nastavitelným časovačem – pomůže vám splnit doporučených 2 minuty.

Existují také speciální pasty a ústní vody obsahující pyrophosphate nebo zinkové sloučeniny. Tyto složky zpomalují mineralizaci plaku, takže se kameny tvoří pomaleji. Vyberte si produkt s certifikací od stomatologické komory.

Domácí skrobení (tzv. scaling) pomocí nástrojů určených pro domácí použití není doporučeno – můžete poškodit dásně a zuby. Raději se držte osvědčených pomůcek a technik.

Prevence, která funguje

Nejlepší způsob, jak předejít tvorbě kamene, je pravidelná ústní hygiena. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně, po jídle a před spaním. Nezapomeňte na jazyk – bakterie se tam také hromadí.

Omezte sladké a lepkavé potraviny, které podporují růst plaku. Voda s vyšším obsahem fluoridu posiluje sklovinu a ztěžuje zakalení zubů.

Pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčové – odborník vám poradí, co ve vaší ústní dutině potřebujete změnit. Jedna návštěva za půl roku je optimální, ale pokud máte sklon k rychlému tvorbě kamene, může být vhodnější častější kontrola.

Zapamatujte si: kombinace profesionálního čištění a dobrých domácích návyků dává nejlepší výsledek. Pokud se budete řídit těmito tipy, udržíte své zuby čisté, zdravé a bez kamene na dlouhou dobu.