Rady pro těhotné ženy – ústní péče během těhotenství

Těhotenství mění spoustu věcí – hormony, chuťové preference i návyky. Zubní zdraví se často zapomíná, ale je stejně důležité jako výživa nebo odpočinek. Správná ústní péče může předejít bolestem, zánětům a problémům s dásněmi, které by mohly ovlivnit i samotné miminko.

Proč je ústní hygiena během těhotenství důležitá

Hormony během těhotenství zvyšují citlivost dásní. Mnoho budoucích maminek zažívá gingivitidu – otok a krvácení dásní. Pokud se to neřeší, může přejít v parodontitidu, což zvyšuje riziko předčasného porodu nebo nízké porodní hmotnosti.

Kromě toho může časté zvracení během ranní nevolnosti poškodit sklovinu. Žrát kyselé potraviny a nápoje po zvracení může sklovinu ještě víc oslabit, takže je dobré mít po každém incidentu ústní vodu nebo čistou vodu.

Praktické tipy pro zdravé zuby a dásně

1. Čistěte si zuby dvakrát denně. Použijte fluoridovou pastu, která posiluje sklovinu. Jemná kartáčová hlava pomůže neškodit citlivým dásním.

2. Nezapomeňte na nit a mezizubní kartáček. I když je to někdy nepříjemné, odstraní zbytky jídla tam, kde běžný kartáč nedosáhne. To snižuje tvorbu plaku, který může způsobit zánět.

3. Omezte cukr a kyselé nápoje. Sladkosti, limonády i džusy po zvracení mohou sklovinu rychle rozrušit. Raději pijte vodu nebo neslazený čaj.

4. Navštivte zubaře během první trimestru. Kontrola pomůže odhalit problémy dříve, než se stanou vážnými. Zubní ošetření je v těhotenství bezpečné – většina zákroků lze provést po 12. týdnu.

5. Používejte ústní vodu bez alkoholu. Alkohol může vysušovat sliznice a dráždit dásně. Vyberte si produkt s obsahem chlorhexidinu nebo xylitolu, který pomáhá bojovat s bakteriemi.

6. Sledujte výskyt krvácení. Pokud se vám pravidelně krvácejí dásně, nečekejte na další návštěvu zubaře – ozvěte se okamžitě. Může jít o příznak vážnějšího zánětu.

Jednoduché změny v denní rutině mají velký dopad. Když se postaráte o ústní hygienu, podpoříte nejen zdraví svých zubů, ale i celkové zdraví svého miminka. Nezapomeňte, že dobrá péče je investice do budoucnosti – pro vás i vaše dítě.