Těhotenská zubní péče – co potřebujete vědět

První trimestr může přinést řadu nepříjemností – nevolnost, únava a také změny v ústní dutině. Hormony ovlivňují dásně, mohou se zčervenat nebo krvácet. Proto je důležité věnovat ústní hygieně extra pozornost.

Proč se během těhotenství mění ústní zdraví

Hormon progesteron a estrogen rozšiřují cévy v dásních, což usnadňuje tvorbu plaků. Pokud plak neodstraníte pravidelně, může vzniknout zánět dásní (gingivitida) nebo dokonce parodontitida. Oba problémy jsou spojeny s vyšším rizikem předčasného porodu.

Navíc těhotné ženy často konzumují více sladkých a kyselých potravin, aby zvládly nevolnost. To zvyšuje šanci na vznik zubního kazu. Proto je třeba sledovat nejen techniku čištění, ale i stravu.

Jak na bezpečnou zubní péči v průběhu těhotenství

Čištění a mezizubní kartáčky – čistěte si zuby dvakrát denně fluoridovou pastou. Používejte měkký štětinu, aby nedošlo k podráždění dásní. Mezizubní kartáček nebo dentální nit pomůže odstranit plak mezi zuby, kde se běžná zubní kefka nedostane.

Ústní voda – pokud používáte ústní vodu, vyberte si variantu bez alkoholu a s nízkým obsahem fluoridu. Alkohol může dráždit sliznici a zvýšit suchost v ústech.

Dieta – snažte se o pravidelný režim jídel, omezte cukry mezi hlavními jídly a nahraďte je ovocem s nízkým obsahem kyselin. Voda s citronem nebo limetkou může zubní sklovinu oslabit, takže ji pijte spíše během jídla než po něm.

Návštěva zubaře – preventivní prohlídka je v těhotenství naprosto bezpečná. Zubař vám může provést profesionální čištění a zjistit, zda není potřeba ošetřit kaz dříve, než se projeví bolest. Rentgenové snímky se provádějí jen v nezbytných případech a s ochranou břicha.

Léčba zubního kazu – pokud je nutné vyplnit kazy, moderní materiály (kompozitní výplně) jsou považovány za bezpečné. Opravdu se ale vyhněte elektivním zákrokům v první třetině těhotenství, pokud to není naléhavé.

Řešení citlivých dásní – můžete použít speciální ústní pastu na citlivé dásně a vyhýbat se tvrdým potravinám. Masírování dásní prstem s trochou teplého oleje (např. kokosového) pomáhá zklidnit zánět.

Celkově platí jednoduchý pravidl: čistota, střídmost v jídle a pravidelná kontrola u odborníka. Tím snížíte riziko kazů i dásňových onemocnění, která mohou ovlivnit těhotenství.

Nezapomeňte také na dostatek tekutin – voda pomáhá odplavit zbytky jídla a udržuje ústní sliznici hydratovanou. Pokud máte časté nevolnosti, pořádně vypláchněte ústa vodou, abyste odstranili žaludeční kyseliny, které mohou erodovat sklovinu.

Na závěr: těhotenství není důvod odložit péči o zuby. Právě naopak – zdravé dásně a čisté zuby jsou součástí celkového zdraví matky i budoucího miminka. Stačí dodržet pár jednoduchých kroků a můžete se těšit na úsměv, který vydrží i po porodu.