Zastavení kazivosti: Jak ochránit zuby před kazem snadno a rychle

Každý, kdo si rád užívá sladkosti nebo zapomíná na pravidelné čištění, se někdy potýká s kazivostí. Nezoufejte – stačí pár jednoduchých kroků a můžete výrazně snížit riziko vzniku zubního kazu.

Každodenní ochrana: co dělat během dne

Největší vliv má pravidelnost. Čistěte si zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Důležité je nezapomínat na mezizubní prostory – mezizubní kartáček nebo dentální niť odstraní plak tam, kde běžný kartáč nedosáhne.

Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá odolávat kyselinám produkovaným bakteriemi. Pokud máte přístup k ústní sprše, můžete si občas vypláchnout ústa roztokem s fluoridem, ale nepřehánějte to – příliš časté používání může dráždit dásně.

Strava hraje rovněž klíčovou roli. Omezte cukry a sladké nápoje, hlavně mezi jídly. Když si dáte něco slazeného, vypláchněte ústa vodou nebo se co nejdříve vyčistěte zuby. Místo toho sáhněte po čerstvém ovoce, zelenině a sýrech – obsahují vitamíny a vápník, které podporují zdravé zuby.

Co dělat při první známce kazu

Když pocítíte citlivost na studený nebo sladký pokrm, nečejte to jen tak. Většinou jde o počáteční fázi kazu, která je ještě léčitelná bez bolestivých zákroků. Navštivte zubaře co nejdříve – profesionální kontrola a případná fluoridová aplikace mohou zastavit další rozvoj.

Mezizubní kazy jsou často skryté, proto je dobré pravidelně chodit na preventivní prohlídky alespoň jednou za půl roku. Zubař vám může odhalit problém dříve, než se objeví bolest, a navrhnout jednoduché opravy jako výplň nebo těsnění.

Pokud už máte menší kaz, můžete podpořit hojení pomocí speciálních past s obsahem hydroxyapatitu či remineralizačních gelů. Tyto produkty dodají minerály zpět do oslabené skloviny a pomohou zastavit postup kazu.

Nezapomínejte ani na celkový životní styl – kouření, nadměrná konzumace alkoholu nebo stres mohou oslabit imunitu ústní dutiny a zvýšit náchylnost ke vzniku kazů. Zdravé tělo vede k zdravým zubům.

Na našem webu najdete další články, které vám pomohou udržet úsměv v top formě: "Jak rychle rozpoznat zubní kaz doma a předejít bolesti", "Mezizubní kartáček – optimální frekvence čištění" nebo "Tipy na ústní sprchu pro lepší hygienu". Prohlédněte si je a vytvořte si vlastní rutinu, která vás bude chránit před kazivostí dlouhodobě.

Zapojte se do komunity Animuj Stomatologii, sdílejte své zkušenosti a učte se od ostatních. Společně můžeme zastavit kazivost a mít zdravý úsměv na celý život.