Zdravé bělení zubů: praktické tipy pro bílý úsměv

Chcete mít bílé zuby, ale bojíte se, že je poškodíte? To není neobvyklé. Běžení se často spojuje s agresivními chemikáliemi, které mohou sklovinu oslabit. Proto je dobré znát několik jednoduchých pravidel, jak bělení udělat šetrně a stále dosáhnout viditelného výsledku.

Co zvolit – domácí set nebo profesionální ošetření?

Domácí bělicí sady jsou levnější a můžete je použít kdykoliv. Ideální jsou ty, kde koncentrace peroxidu nepřesahuje 10 %. Pokud máte citlivé zuby nebo dásně, raději se poraďte se svým zubařem – on vám může doporučit produkt s nižší silou nebo upravit dobu aplikace.

Profesionální bělení v ordinaci má vyšší koncentraci a kontrolu odborníka. Výsledek je viditelnější a trvá déle, ale cena je vyšší. Navíc zubař po ošetření může aplikovat fluoridovou pastu, která ochrání sklovinu.

Jak se starat o zuby před a po bělení

Před každým ošetřením očistěte ústa důkladně. Zubní pasta s fluoridem pomůže odstranit plak a snížit riziko podráždění dásní. Po bělení se vyhněte silným barvivům – káva, čaj, červené víno a omáčky mohou rychle zabarvit nový lesk.

Po dobu 24–48 hodin po ošetření používejte jemnou pastu bez abraziv. Pokud máte citlivost, můžete přidat gel s draslíkovým nitrate nebo desinfekční ústní vodu. Pravidelné používání mezizubních kartáčků a dentální nitě udrží sklovinu čistou a pomůže prodloužit bílý odstín.

Nezapomeňte na hydrataci – pití vody po jídle pomáhá odstranit zbytky potravy, které by mohly způsobit zabarvení. Pokud chcete podpořit bělení, můžete zařadit potraviny bohaté na vitamín C a vápník, například jogurt nebo brokolici.

Další tip: pokud používáte bělicí pásky, nechte je působit jen podle návodu – delší doba nepřináší lepší výsledek, ale může způsobit bolest dásní. Vždy dodržujte přestávky mezi aplikacemi, aby sklovina měla čas „odpočinout si“.

Na závěr připomínám, že nejbezpečnější cesta k bílému úsměvu vede přes pravidelnou kontrolu u zubaře. Ten může odhalit skryté problémy, které by bělení mohly zhoršit, a poradí vám s individuálním plánem.

Takže pokud chcete zdravé bělení zubů, začněte čistým úsměvem, vyberte vhodný produkt a po ošetření se starejte o ústní hygienu. Výsledek pak přijde přirozeně a bez bolestí.