Zdraví dásní: Jak pečovat o ústní podporu zubů

Silné a bezkrvavé dásně jsou základem zdravého úsměvu. Mnoho lidí se soustředí jen na zuby, ale zapomíná, že dásně drží celý chrup na místě. Když jsou dásně poškozené, rychle se objeví krvácení, zápach a v horším případě i ztráta zubů.

Nejprve si ujasníme, co je normální stav dásní. Měly by být růžové, pevné na dotek a neměly by krváčet při čištění. Pokud jsou červené, otoklé nebo se vám objevuje krev, jde o varovný signál.

Každodenní rutina pro zdravé dásně

1. Zubní kartáček a technika: Používejte měkký štětinu a kartáčujte zuby i dásně krouživými pohyby po dobu dvou minut dvakrát denně. Netlačte silně – stačí lehký tlak, aby se nepoškodila citlivá tkáň.

2. Mezizubní kartáček nebo dentální nit: Každý den čistěte i prostory mezi zuby. To odstraňuje plak, který by jinak vedl k zánětu dásní. Pokud nejste na nit zvyklí, začněte s malým mezizubním kartáčkem – je snadnější na ovládání.

3. Ústní voda: Antibakteriální ústní sprcha pomůže snížit množství bakterií v ústech. Do ústní vody můžete přidat chlorhexidin nebo přírodní extrakty, ale nepoužívejte ji jako náhradu kartáčku.

4. Strava a hydratace: Omezte cukr a kyselé nápoje, které podrážejí dásně. Jíst dostatek zeleniny a ovoce poskytuje vitamíny A, C a D, které podporují hojení tkání.

Kdy navštívit zubaře

Pokud po dvou týdnech samostatné péče přetrvává krvácení nebo otok, je čas na kontrolu. Zubní lékař může odhalit parodontální choroby jako parodontální chochol – stav, který často začíná neviditelně, ale rychle se šíří, pokud není ošetřen.

Při pravidelné kontrole (ideálně jednou za šest měsíců) zubař provede měření hloubky kapslí a případně doporučí profesionální čištění nebo lokální antibiotika. Včasná intervence zabraňuje nutnosti složitějších zákroků, jako jsou operace dásní.

Nezapomeňte sledovat i další příznaky: nepříjemný zápach z úst, citlivost při jídle nebo změny barvy dásní. Tyto signály mohou naznačovat začínající infekci.

Když budete dodržovat výše uvedené kroky a pravidelně navštěvovat dentistu, snížíte riziko ztráty zubů a udržíte úsměv svěží po celý život. Pamatujte – zdravé dásně jsou stejně důležité jako samotné zuby.