Život s rovnátky – tipy, které vám usnadní každodenní péči

Když si necháte nasadit rovnáta, čeká vás několik týdnů i měsíců změn. Na první pohled to může vypadat složitě, ale s několika jednoduchými triky se dá většina problémů snadno zvládnout. V tomto článku vám ukážeme, co dělat, abyste měli čisté zuby, žádné bolesti a mohli si užívat jídlo bez starostí.

Jak čistit zuby s rovnátky

Čištění je klíčové – dráty a ligatury zachytávají zbytky jídla snadno. Používejte měkký kartáček a nechte hlavu nakloněnou pod úhlem, aby se štětiny dostaly mezi drátky. Každé jídlo si vyčistěte alespoň dvakrát: ráno i večer. Mezizubní kartáčky nebo speciální nit pro rovnáta pomůžou odstranit to, co běžný kartáček nezvládne.

Nezapomeňte na fluoridovou pastu – posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Pokud máte problémy s dosažením všech prostor, zkuste ústní vodu s antibakteriálními složkami. Opláchnutí po jídle pomůže snížit tvorbu plaku a zápach.

Co jíst a čemu se vyhnout

Tvrdé a lepkavé potraviny jsou hlavním nepřítelem rovnátek. Omezte kousky tvrdého ovoce, ořechy, žvýkačky a karamel. Místo toho volte měkkou stravu: vařená zelenina, jogurty, bramborová kaše nebo ryby. Když máte chuť na něco křupavého, nakrájejte jablko na menší kousky – tak se snadněji žvýká a nepoškodí drát.

Sladkosti můžete stále konzumovat, ale raději je po jídle ihned opláchněte vodou. To zabrání přilepení cukru na dráty a sníží riziko kazů. Pijte hodně vody – pomůže vyplavit zbytky potravy a udržet ústa vlhké.

Další tip: pokud vám po úpravě rovnátek bolí dásně, použijte ortodontický vosk. Kousnete ho na drát, který dráždí, a tím zmírníte nepříjemné pocity. Vosk vyměňujte pravidelně, aby nezpůsobil další podráždění.

Pravidelné kontroly u ortodontisty jsou nezbytné. Během nich kontrolují stav rovnátek a upravují napětí. Pokud se něco zlomí nebo vypadne, nečekejte – zavolejte své ordinaci. Většinou vám poradí, jak postupovat do dalšího termínu.

Na závěr si připomeňte, že život s rovnátky je jen přechodná fáze. Dodržujte hygienu, vyhýbejte se tvrdému jídlu a sledujte pokyny svého zubaře. Za pár měsíců budete mít krásný úsměv bez komplikací – a to stojí za veškeré drobné úsilí.