Kdy začít s čištěním zubů?

Základní principy čištění zubů

Jako malý kluk, jsem si hodně hrál s autíčky a nebylo nic lepšího než prozkoumávat svět kolem sebe. Ale co tím chci říct? No, tak jak je důležité prozkoumat svět, je stejně důležité znát a chápat základní principy čištění zubů. Přestože jsou zuby malé, hrají v našem životě klíčovou roli a my bychom jim měli věnovat co nejvíce pozornosti. Pojďme se tedy podívat na některé z nejdůležitějších aspektů, které souvisejí s čištěním zubů. Nebojte se, i když se to na první pohled může zdát jako suchá téma, pokusím se vás zapojit a učinit tento proces co nejzajímavějším.

Výběr správné zubní pasty a kartáčku

Samozřejmě, čistit zuby bez správné zubní pasty a kartáčku je jako kreslit bez tužky. Vše má svůj význam. Při výběru zubní pasty doporučuji vždy sledovat označení na obalu. Spousta lidí si myslí, že zubní pasta, která voní příjemně nebo má nějaký cool design, musí být dobrá. Ale tohle je jeden z největších mýtů. Dobrá zubní pasta by měla obsahovat fluorid, který pomáhá chránit zuby před kariézou. A kartáček? No tak, udělejte si radost a vyberte si ten, který vám sedne. Lifrování je základ, co myslíte?

Techniky čištění zubů

A nyní se dostáváme k samotnému čištění. Techniky čištění zubů jsou různé, ale je důležité provádět je správně. Pamatujte, že nahodilá práce se nevyplácí. Čištění zubů by mělo být provedeno systematicky. Správně byste měli začít od jedné strany dolní čelisti a pracovat postupně kolem až k druhé straně. Poté se přesunete nahoru a opakujete stejný postup. Iveta, má milovaná žena, mi vždycky říká, že když je člověk systematický, lze dosáhnout čehokoliv.

Používání nitě a ústní vody

Když jsem byl mladší, nikdy jsem nerozuměl, proč bych měl používat zubní nit. Ale pak mi to jednou vysvětlil můj zubař a musím říct, že mi to oči otevřelo. Nit je skvělý nástroj, který dokáže dostat tam, kam se kartáček nedostane. V kombinaci s ústní vodou, která pomáhá chránit naše ústa před bakteriemi, jsou tyto dva produkty perfektním duem pro udržení zdravých a krásných zubů.

Pravidelné návštěvy u zubaře

Jednou věcí, kterou bychom neměli opomenout, jsou pravidelné návštěvy u zubaře. Ano, já vím, ne každý je nadšený z myšlenky jít k zubaři. Vzpomínám si, jak jsem se jako dítě bál i při pouhé zmínce o zubaři. Ale jak jsem dospíval, uvědomil jsem si, že to je naprosto nezbytné pro naše zdraví. Proto je důležité chodit k zubaři alespoň jednou za půl roku.

Dieta a zdraví našich zubů

Nikdy bychom neměli zapomínat, že to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví a tedy i zdraví našich zubů. Můj tip? Omezte cukr a jasně nasládlé nápoje, které mohou poškodit vaše zuby. Zdravá strava je klíčem k krásným a zdravým zubům. A můj další tip? Berte si příklad z mých dětí, které si po každém jídle vypláchnou ústa vodou, aby se zbavily jídla, které by mohlo zůstat mezi zuby.

Co dělat, když nám bolí zub?

Nakonec bych chtěl říci něco o tom, co dělat, když nám bolí zub. Nikdy byste neměli ignorovat bolest zubů, protože to může být první známka vážnějšího problému. Pokud vás tedy bolí zub, udělejte si co nejdříve schůzku u zubaře. A nezapomeňte na moji radu: kterýkoliv zubný problém lze vyřešit, pokud je včas odhalen.