Nikotin v těle – co to znamená pro vaše ústní zdraví

Všichni víme, že kouření škodí plicím, ale máte taky jasno, jak moc ovlivňuje váš chrup? Nikotin se po vstřebání rychle šíří krví a dopadá i na dásně, sklovinu a celou ústní dutinu. Pokud používáte cigarety nebo jiné nikotinové produkty, můžete si všimnout tmavých skvrn, častějších zubních kazů a podrážděných dásní.

Jak se to děje? Nikotin zužuje cévy v ústní sliznici, což snižuje průtok krve. Méně krve znamená méně kyslíku a živin pro dásně, takže se hůře hojí a jsou náchylnější k infekcím. Navíc nikotin podporuje tvorbu plaketu, která zvyšuje riziko kazu.

Jak nikotin poškozuje zuby a dásně

Jedním z nejviditelnějších efektů je zabarvení zubní skloviny. Stopy od nikotinu jsou hnědé až oranžové a běžné bělení už nemusí stačit. Další problém je snížená tvorba slin – sliny neutralizují kyseliny, takže bez nich se kaz tvoří rychleji.

Gumová tkáň také trpí. Nikotin oslabuje imunitní buňky v dásních, což usnadňuje rozvoj parodontózy a ztrátu kostního tkaniva kolem zubu. Po zákrocích jako výplně nebo implantáty se rány hojí pomaleji, takže je větší šance na komplikace.

Tipy, jak snížit negativní dopad nikotinu

Nejefektivnější řešení je přestat s kouřením. Pokud to nejde najednou, vyzkoušejte náhradní terapii – žvýkačky, náplasti nebo elektronické cigarety mohou pomoci snížit dávky nikotinu postupně.

Udržujte ústní hygienu na vyšší úrovni: čistěte zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, používejte mezizubní kartáčky a jednou týdně ústní sprchu s antibakteriálním roztokem. Pravidelné návštěvy u zubaře (ideálně každých 6 měsíců) vám umožní zachytit problémy včas.

Strava hraje taky roli – vyhýbejte se cukrům a kyselinám, které mohou zesílit účinek nikotinu. Naopak zařaďte zeleninu, ořechy a vodu, která podporuje tvorbu slin.

Když přestanete kouřit, první změny pocítíte během několika týdnů: dásně se zklidní, sliny se vrátí do normálu a barva zubů začne pomalu blednout. S časem se také sníží riziko ztráty kostí kolem implantátů.

Máte otázky nebo potřebujete osobní radu? Na našem webu najdete spoustu článků o ústní hygieně, péči po zákrocích a tipy na zdravý úsměv. Nečekejte, udělejte první krok k čistším zubům ještě dnes.