Rychlé odstranění nikotinu – tipy a triky, které fungují

Když přestanete kouřit nebo snížíte spotřebu tabáku, první věc, kterou si všimnete, jsou tmavé skvrny na zubech. Tyto skvrny nejsou jen kosmetickým problémem – mohou také signalizovat poškození dásní a vyšší riziko kazů. Naštěstí existuje řada jednoduchých metod, jak se těchto nežádoucích stop zbavit rychle a bez velkých výdajů.

Co způsobuje nikotinové skvrny?

Nikotin sám o sobě není barvivem, ale během spalování tabáku vznikají tar a další chemické látky, které se usazují na povrchu zubní skloviny. Každý cigaretový výdech tak zanechá tenkou vrstvu, která časem tmavne. Navíc kouření snižuje tvorbu slin, takže ústní prostředí má menší schopnost samočistky a skvrny se hromadí rychleji.

Jak rychle odstranit nikotin ze zubů

1. Správná denní hygiena. Kartáček s měkkým štětinami a fluoridovou pastou používáte alespoň dvakrát denně. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit – pomůžou odstranit plak i mezi zuby, kde se tar ráda usazuje.

2. Bělící pasty a ústní vody. Na trhu jsou speciální bělící pasty obsahující peroxid, který rozkládá povrchové skvrny během několika týdnů. Ústní voda s obsahem kyseliny askorbové nebo zinku může také pomoci vybělit a osvěžit dech.

3. Domácí prostředky. Směs jedlé sody a vody vytvoří mírně abrazivní pastu, kterou můžete aplikovat jednou až dvakrát týdně. Přidání citronové šťávy zvýší účinek, ale nepoužívejte to příliš často – kyselina může sklovinu oslabit.

4. Bělící pásky a gelové sady. Pokud chcete rychlejší výsledek, vyzkoušejte bílící pásky. Stačí je přilepit na zuby na 30 minut až hodinu a po několika dnech uvidíte rozdíl. Tyto produkty jsou levnější než profesionální ošetření a lze je provádět doma.

5. Profesionální čištění a bělení. Zubní hygienistka může během jedné návštěvy odstranit až 80 % povrchových skvrn pomocí ultrazvukového čističe a pasty s peroxidem. Pokud chcete úplný efekt, kombinace profesionálního čistění a následného domácího bělení dává nejlepší výsledek.

6. Změna stravování. Syrové ovoce a zelenina – jablka, mrkev nebo celer – přirozeně čistí zuby během žvýkání. Vyhýbejte se silně pigmentovaným nápojům (káva, čaj, červené víno) nebo je alespoň konzumujte s brčkem.

7. Přestat kouřit. Nejrychlejší cesta k čistému úsměvu je ukončit kouření úplně. Po několika týdnech se nové skvrny nebudou tvořit a tělo začne opravovat poškozené tkáně. Pokud potřebujete pomoc, obraťte se na odborníka na odvykání.

Každý z těchto kroků můžete kombinovat podle toho, jak rychle chcete výsledek vidět a kolik času chcete věnovat péči. Důležité je být konzistentní – jednorázová snaha nepřinese trvalý efekt. S pravidelnou ústní hygienou, občasným bělícím zákrokem a zdravým životním stylem si můžete užívat svěží a bílé zuby i po letech kouření.