Hygiena zubů: Jak správně čistit zuby a předcházet kazu

When working with hygiena zubů, systém pravidelné péče o zuby a ústní dutinu, který zabraňuje kazu, zánětům dásní a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it není jen o tom, kolikrát denně si čistíte zuby, ale o tom, jak to děláte a co používáte. Mnoho lidí si myslí, že stačí dvakrát denně pročistit zuby – ale pokud používáte jen běžný kartáček a nečistíte mezizubní prostory, stále nečistíte dostatečně. Zubní plak, ten tenký, lepkavý film na zubech, se začíná tvořit ještě během několika hodin po jídle. A pokud ho neodstraníte, přemění se za týden na tvrdý zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který nelze odstranit doma a vyžaduje odborné čištění. Ten už nejen způsobuje zápach z úst, ale i zánět dásní, který se může rozšířit až na kost čelisti.

Největší chyba? Předpokládat, že čištění zubů je jen o kartáčku. Ve skutečnosti je mezizubní kartáček, malý kartáček určený k čištění prostor mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. nebo sonický kartáček, zařízení, které pomocí rychlých vibrací odstraňuje plak i v těžko přístupných místech. důležitější. Více než 70 % zubního plaku se nachází právě mezi zuby – a to je místo, kde se většina kazu začíná. Pokud nečistíte tyto prostory, můžete mít dokonce bílé zuby a přesto mít zánět dásní nebo díru v zubu. A nezapomeňte – i když používáte fluoridovou pastu, samotný fluorid nezabrání kazu, pokud plak neodstraníte.

Hygiena zubů není jen o tom, co děláte doma. Je to i o tom, kdy jdete k lékaři. Pískování zubů nebo ultrasonické čištění není luxus – je to potřeba, pokud chcete mít zdravé dásně. Mnoho lidí si myslí, že když nebojí zuby, nemusí jít k lékaři. Ale zánět dásní často nebojí – jen krvácí. A když už začnete cítit bolest, je často pozdě. Nejlepší strategie? Pravidelná péče doma + pravidelné kontrolní návštěvy. Ať už máte zubní protézu, rovnátka nebo přirozené zuby – princip je stejný: čistota = zdraví.

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak se skutečně starat o zuby. Od toho, jak se správně používá mezizubní kartáček, přes to, proč sonický kartáček může změnit vaši hygienickou rutinu, až po to, jak předcházet zubnímu kameni, který se vám neodstraní ani nejlepším kartáčkem. Nenačítáme vás teorií – díváme se na to, co funguje v reálném životě. A co se stane, když hygienu zubů ignorujete? To také víme. A ukážeme vám, jak se tomu vyhnout – bez náročných postupů a drahých léčebných plánů.